Obavijesti

Lifestyle

Komentari 17

Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kile nestaju

Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kile nestaju

Jedna žlica dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Ispijanje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati probavu i rad crijeva

Stručnjaci kažu da bi ovaj napitak, ako se konzumira prije jela, mogao pomoći u mršavljenju. Možete ga napraviti samo u par sekundi, vrlo je praktičan.

storyeditor/2024-04-16/chia.jpg

Naime, djeluje tako da produljuje osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Kolindina dijeta: Umjesto pizze, sama radim rezance od tikvica 00:49

Sve što trebate je čaša vode i žlica chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.

Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.

Nakon pandemije smo štedljivi, ali i dalje bacamo trećinu hrane
Nakon pandemije smo štedljivi, ali i dalje bacamo trećinu hrane

Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog duljeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti dulje vrijeme.

Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.

- Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno dulje vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje - kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.

Oprez na vrućini: Mesu i jajima nije mjesto u torbi za plažu!
Oprez na vrućini: Mesu i jajima nije mjesto u torbi za plažu!

Jedna žlica dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.

Jedna je studija otkrila da su se osobe koje su za doručak konzumirale 7-14 g chia sjemenki u jogurtu osjećale sitije i jele manje, u usporedbi s onima koji su jeli jogurt bez sjemenki.

Časopis Journal of Medical and Health Sciences objavio je članak u kojemu je naglašeno da su chia sjemenke, uz niskokaloričnu dijetu, dovele do 'značajnog gubitka težine', piše Express.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 17
Dnevni horoskop za četvrtak 21. studenog: Vagu čeka slavlje, a Ribe neka paze kako troše...
ZVIJEZDE DONOSE...

Dnevni horoskop za četvrtak 21. studenog: Vagu čeka slavlje, a Ribe neka paze kako troše...

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 21. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje