9 trikova uz koje ćete smanjiti unos kalorija i lakše smršavjeti
Studija provedena nad miševima pokazala je da ograničen unos kalorija produljuje životni vijek, a slični rezultati pokazali su se i u studijama koje su obuhvatile ljude koji su odlučili jesti manje
Nedavno objavljena studija pokazala je da su miševi koji su jeli kalorijski ograničene obroke živjeli 34 mjeseca, što je puno dulje od onih kojima je hrana bila dostupna u količinama koje su htjeli. Njihov je prosječni životni vijek bio 25 mjeseci. Ne radi se, međutim, samo o glodavcima: Znanstvenici Nacionalnog instituta za zdravlje otkrili su 2023. godine da je kod 200 ispitanika koji su smanjili unos kalorija za 12 posto tijekom dvije godine, došlo do promjene DNK koje sugeriraju da sporije stare, a njihov rizik od rane smrti smanjen je za do 15 posto.
| Foto: Dreamstime
