Svi želimo biti najuspješnija i najbolja verzija sebe, zar ne? Uz ove trikove i savjete, uspjeh nije tako daleko kao što možda mislite. Pokušajte neke od ovih navika uvesti u svoju rutinu
6. VJEŽBANJE - Svi znamo koliko je tjelovježba važna za naše fizičko i psihičko blagostanje. Ali vježbanje ne mora biti tradicionalna aktivnost. Shonda Rhimes, izvršna producentica hit serija Grey's Anatomy i Scandal rekla je za Vulture na Facebooku da njezina jutarnja rutina uključuje "plesnu zabavu s Beyoncé". Nekoliko minuta živahnog plesa je sjajan način da započnete dan. Rano vježbanje čak ima mnogo koristi za vaš mozak. Istraživanja su pokazala da se vaš metabolizam ubrzava tijekom dana nakon jutarnje vježbe. Možete iskoristiti prednosti ranog vježbanja s poboljšanim osjećajem dobrobiti. I nećete na kraju preskočiti trening jer ste zauzeti kasnije tijekom dana.
| Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
