Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

Evo zašto biste trebali jesti više tikvica: Najzdravija je kora

Evo zašto biste trebali jesti više tikvica: Najzdravija je kora

Tikvicu možemo nazvati i pravom 'muškom namirnicom'. Mangan u tikvicama povoljno djeluje na povećanje libida, dok fitonutrijenti smanjuju simptome povećane prostate

1. Potiču probavu 

U sto grama tikvica nalazi se jedan gram prehrambenih vlakana, zbog čega se ovo ljetno povrće preporučuje jesti osobama koje pate od zatvora. Ne samo da zasićuje te potiče rad probave već i čisti crijeva od toksina.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Tikvica neobičnog oblika privukla pažnju na šibenskoj tržnici: ‘Plod naraste i veći od jednog metra' 00:45

2. Pomagač pri mršavljenju 

Tikvice su dijetalna namirnica jer više od 90 posto ploda čini voda. Ne čudi stoga što se u stotinjak grama nalazi tek 16 kalorija. Najbolje ih je lagano prepržiti na malo zdravih masti s drugim ljetnim povrćem.

Za jači imunitet: Namirnice koje nas čuvaju od prehlade i viroza
Za jači imunitet: Namirnice koje nas čuvaju od prehlade i viroza

3. Snižavaju krvni tlak 

Tikvice su odličan izvor vitamina B i C te kalija, koji regulira rad srca, snižava krvni tlak te sprječava razne bolesti krvožilnog sustava. Imajte na umu da se većina nutrijenata nalazi u kori, pa nemojte guliti plodove tijekom pripreme.

Kako nadoknaditi vitamin D? U ovim namirnicama ga je najviše
Kako nadoknaditi vitamin D? U ovim namirnicama ga je najviše

4. Ubrzavaju zacjeljivanje rana 

Ovo ljetno povrće ima i značajne količine mangana, koji je ključan za proizvodnju aminokiseline prolina. Prolin potiče stvaranje kolagena u koži čineći je zdravijom, ali i ubrzava proces zacjeljivanja rana na tom najvećem ljudskom organu.

7 promjena u prehrani koje vam mogu pomoći da bolje spavate
7 promjena u prehrani koje vam mogu pomoći da bolje spavate

5. Čuvarica prostate 

Tikvicu možemo nazvati i pravom 'muškom namirnicom'. Mangan u tikvicama povoljno djeluje na povećanje libida, dok fitonutrijenti smanjuju simptome povećane prostate koja muškarcima otežava mokrenje, a katkad i seksualne odnose.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 4