'Pacijent mora voditi računa da po kontrolom liječnika smanji dozu inzulina ili tableta u dane kada uzima bitno manju količinu kalorija kako ne bi razvio hipoglikemiju'
Prof. dr. sc. Miroslav Dumić:
Dijabetičari trebaju biti oprezni kod 5:2 dijete ako uzimaju lijek
Kako je stroga kontrola unosa hrane baš svaki dan mnogima naporna pa često odustanu, znanstvenici sa Sveučilišta Južna Australija sugeriraju oboljelima od dijabetesa tipa 2 da pokušaju sa 5:2 dijetom - pet dana se jede normalno, a dva vrlo malo (oko 500 kalorija). Kažu kako ima jednake pozitivne učinke na oboljele od dijabetesa tipa 2 kao i režimi prehrane u kojima se strogo pazi što se unosi u organizam sedam dana u tjednu.
Napravili su malu studiju na tu temu, a rezultate su objavili na JAMA Network.
Podijelili su dobrovoljce, ljude oboljele od dijabetesa tipa 2 s prekomjernom težinom, u dvije grupe - jedna je dnevno unosila od 1200 do 1500 kalorija (restrikcijska dijeta), a druga se držala 5:2 dijete, s tim da su pet dana bili na standardnoj dijabetičkoj prehrani, a dva dana strogoj restrikciji. Ukupna količina kalorija bila je podjednaka kod obje grupe - oko 10.500 kalorija tjedno.
Potom su usporedili rezultate. Ljudi u obje skupine izgubili su podjednako na težini (između 3,5 do 5 kilograma) i značajno poboljšali kontrolu glukoze u krvi. Studija je trajala godinu dana, a u njoj je sudjelovalo 137 oboljelih od dijabetesa tipa 2 (77 žena i 60 muškaraca).
Gubitak viška kilograma itekako je važan u borbi s dijabetesom tipa 2 koji utječe na milijune ljudi diljem svijeta i često se povezuje upravo s prekomjernom težinom. Oboljele od tog tipa dijabetesa potiče se da jedu zdravo i uravnoteženo.
Osim toga, savjetuje im se i da paze koliko jedu da ne bi gomilali masne naslage u tijelu. Nagomilavanje masnoća u jetri može je učiniti manje učinkovitom u kontroli ključnih razina šećera u krvi i učiniti tijelo otpornijim na inzulin.
- Dijabetes je zdravstvena epidemija 21. stoljeća. Ljudi se teško pridržavaju konvencionalnih dijeta sa svakodnevnim ograničenjima pa moramo tražiti alternativna rješenja - kazao je profesor Peter Clifton koje je radio na spomenutoj studiji.
Mišljenje hrvatskog stručnjaka
Prof. dr. sc. Miroslav Dumić, pedijatar, dječji endokrinolog i dijabetolog iz Poliklinike A. B. R. u Zagrebu, kaže kako kod 5:2 dijeta treba biti oprezan.
- Učestalost dijabetesa tipa 2 usko je povezana s pretilošću, koja unatoč svim naporima koji ulažu u njenu prevenciju zbog promjene načina života, poprima u svijetu epidemijske razmjere. Danas se pokušava s više ili manje uspjeha na različite načine motivirati pretile osobe sa i ili bez dijabetesa na smanjenje tjelesene težine. Jedan od takvih pokušaja je da osobe s prekomjernom težinom i dijabetesom tipa 2 uz standardnu dijetu budu dva dana u tjednu na strogoj kalorijskioj restrikciji - objasnio nam je prof. dr. sc. Miroslav Dumić.
Napomenuo je kako ovaj režim prehrane ne bi smjeli olako shvaćati dijabetičari koji primaju lijekove.
- Međutim ako dijabetičar koji prima inzulin ili tablete za snižavanje razine šećera odluči provoditi 5+2 dijetu, mora voditi računa o tome da po kontrolom liječnika smanji dozu inzulina ili tableta u dane kada uzima bitno manju količinu kalorija kako ne bi razvio hipoglikemiju. Treba voditi računa o tome da je smanjeni unos kalorija samo "dio posla" i da je neophodna tjelesna aktivnost kako bi se utrošio određeni broj kalorija,jer bez toga nema dugoročnog i trajnog uspjeha u redukciji tjelesne težine - pojasnio je liječnik.
Naglasio je kako bi pacijenti zapravo trebali promijeniti način života, a ne oslanjati se na razne dijete. Jedino zdrava, umjerena prehrana i svakodnevna tjelesna aktivnost mogu dati trajne, pozitivne učinke.
VIDI OVO: 10 najbizarnijih činjenica o seksu ikad.
- Što se tiče različitih bizarnih dijeta (Atkinsova, Antoanova,UN, tibetanci, prehrana u zoni, prema krvnim grupama, Dukan......) one zaista nemaju puno smisla već je najbolje uzimati umjerene količine kalorija u sklopu prehrane koja je najbliža mediteranskoj a promijeniti način života u kojem treba puno više svakodnevne tjelesne aktivnosti za koju nemamo dovoljno vremena i/ili volje - dodao je prof. dr. sc. Miroslav Dumić.
VIDI OVO: Krvavi mjesec znači smak svijeta?
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
