Obavijesti

Video

Komentari 8

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

24sata placeholder

Kratka razdoblja fizičke aktivnosti tijekom dana imaju jednak učinak na zdravlje čovjeka kao i tjelovježba u teretani. Stoga, umjesto odlaska u teretanu, uzmite košaru za rublje u ruke i napravite par čučnjeva...

Znanstvenici kažu da dnevno tjelovježbi posvetite najmanje 30 minuta, a to možete postići i obavljanjem kućanskih poslova. Svi smo svjesni da je vježbanje važno za zdrav život. Osim što redovitim vježbanjem regulirate tjelesnu težinu, važno je za srce i jačanje kostiju, ali i mnoge druge organe u tijelu. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, nisu vam nužne trake za trčanje, steperi, orbitreci i sva ostala čuda u teretanama. Sve vježbe potrebne za učinkovito sagorijevanje kalorija možete obaviti kod kuće, bez plaćanja članarina i čekanja u redu na pojedinu spravu.

Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke
Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke

- Ovo su vježbe za sve domaćice i žene koje svakodnevno rade kućanske poslove. Za ovaj put poslužila sam se košarom za rublje. Vjerovali ili ne, u pitanju su vježbe za čitavo tijelo, kaže fitness trenerica Diana Morić (30) iz Novog Sada.

Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom
Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

Stručnjaci ističu kako su najbolje vježbe čučnjevi u kojima ne koristima nikakvo dodatno opterećenje. Nakon toga na red dolaze sklekovi, izdržaji, trbušnjaci i leđnjaci.  Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Instagramu profilu fitness influencerice. 

- To je ono što svaka žena na ovom svijetu mora izdvojiti za sebe! Ništa to nije niti skupo niti nedostupno i zato žene koje koriste moj program i postižu sjajne rezultate. Za dobar izgled i zdravlje potrebna je volja. Stoga drage djevojke, košaru za rublje u ruke i krenite vježbati!, zaključila je Morić. 

 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 8
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...
Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije
SUPER SAVJETI

Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije

Kad sam sve kupljeno zbrojila i analizirala, uštedjela sam 40 posto ukupnog budžeta na kupnju darova, a to je i više nego uspješan šoping, zadovoljna je naša modna i šoping savjetnica
Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić
HAJDUKOVA LEGENDA

Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić

Dinamu je problem igrati na više frontova, a Hajduk je lani malo "zabucao", požurio s pumpanjem euforije. Sad je tu Rakitić, koji nakon finala SP-a i LP-a igra po livadama i ne žali se. A jak Hajduk ne ide s jednim pomoćnim terenom...