Obavijesti

Video

Komentari 8

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

24sata placeholder

Kratka razdoblja fizičke aktivnosti tijekom dana imaju jednak učinak na zdravlje čovjeka kao i tjelovježba u teretani. Stoga, umjesto odlaska u teretanu, uzmite košaru za rublje u ruke i napravite par čučnjeva...

Znanstvenici kažu da dnevno tjelovježbi posvetite najmanje 30 minuta, a to možete postići i obavljanjem kućanskih poslova. Svi smo svjesni da je vježbanje važno za zdrav život. Osim što redovitim vježbanjem regulirate tjelesnu težinu, važno je za srce i jačanje kostiju, ali i mnoge druge organe u tijelu. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, nisu vam nužne trake za trčanje, steperi, orbitreci i sva ostala čuda u teretanama. Sve vježbe potrebne za učinkovito sagorijevanje kalorija možete obaviti kod kuće, bez plaćanja članarina i čekanja u redu na pojedinu spravu.

Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke
Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke

- Ovo su vježbe za sve domaćice i žene koje svakodnevno rade kućanske poslove. Za ovaj put poslužila sam se košarom za rublje. Vjerovali ili ne, u pitanju su vježbe za čitavo tijelo, kaže fitness trenerica Diana Morić (30) iz Novog Sada.

Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom
Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

Stručnjaci ističu kako su najbolje vježbe čučnjevi u kojima ne koristima nikakvo dodatno opterećenje. Nakon toga na red dolaze sklekovi, izdržaji, trbušnjaci i leđnjaci.  Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Instagramu profilu fitness influencerice. 

- To je ono što svaka žena na ovom svijetu mora izdvojiti za sebe! Ništa to nije niti skupo niti nedostupno i zato žene koje koriste moj program i postižu sjajne rezultate. Za dobar izgled i zdravlje potrebna je volja. Stoga drage djevojke, košaru za rublje u ruke i krenite vježbati!, zaključila je Morić. 

 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 8
Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama
od 10. do 16. studenoga

Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama

Vage će napokon apsolvirati prošlost. Neke će razvod privesti kraju, druge će shvatiti da su uzdisale za pogrešnom osobom, a treće se čvršće vezati uz postojećeg partnera
Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira
'LJUBAV JE NA SELU'

Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira

Tatjana i Željko krenuli su na svoj romantični spoj u spilji, a on joj je priznao da ni Vesna ni Marija kod njega nemaju šanse
Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako
ŽIVOTNI ZAOKRET

Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako

Ana Marčec iz Duge Rese, prije 15-ak godina borila se s viškom kg i nekoliko dijagnoza, potražila je pomoć u nutricionizmu i alternativnoj medicini, a danas joj je to i posao