Ja sam poslušao tjelesni sat i on mi je rekao da vježbam u 3 ujutru, ali kako onda spavam ništa od vježbanja...
ze
zena90
06.11.2017.
Odustani
Meni jutri kaze sat ,pomalo,popij kavu 😂
ki
kinez14
06.11.2017.
Odustani
Prvo napisete da je aerobni trening najbolje odraditi ujutro na taste. Onda napisete da je ujutro srce najranjivije. Kod aerobnog treninga srce dolazi do izraza
ja, zar ne? Ajde se dogovorite kada je najbolje vjezbati oa onda pisite. I da, svi vi fitnees treneri. Normalan covjek radi od cca 7 pa do cca 15 sati i pored svih svojih obveza ima vremena za vjezbanje tek navecer...
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
06.11.2017.
Odustani
Ja to znam i ujutro rano ili navecer kasno obavit, ne svaki dan...al ponekad bas dobro dodje! :)
Berger117
06.11.2017.
Odustani
ima treninga i bez da se izađe iz kuće ;D
ko
kokajizakaj
06.11.2017.
Odustani
treningom ujutro može se dogodit samo misicni katabolizam i povećani kortizol zajedno u kombinaciji to je smrt za organizam i misice, te dobar put ka skinny fat
izgledom... trenirati u teretani, čim se više kretati, 2 puta tjedno napraviti kardio i jesti čim manje hrane u kojoj je čovjek imao prste tjekom proizvodnje i procesiranja
Prikaži još ↓
li
lik_iz_knjige
06.11.2017.
Odustani
Ja bih volio da MAGISTAR Klaric pojasni ovaj dio u kojem on tvrdi da je dobro jutarnji trening odraditi na taste.
Ja sam, kad sam se malo profesionalnije poceo
bavit i zanimati sa sportom, među prvim stvarima naucio da kortizol ( koji nam inace tijekom spavanja poraste u tijelu), treba ujutro smanjit sa unosenjem hrane. Ne treba puno, pola jabuke sa malo cimeta je dovoljno, ali nuzno u svakom slucaju. Inace, ako se radi po preporuci magistra, sa treningom taj kortizol samo jos jace dignemo u tijelu. Nisam siguran da je to pametno
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .