Besmisleno je uspoređivati se s drugima jer se svi nalazimo u različitim životnim situacijama. Umjesto toga, posvetite se sebi i počnite se koncertirati na svoj život
OSOBNI RAST
8 nevjerojatno korisnih stvari koje možete napraviti umjesto da se uspoređujete s drugima
Svi imamo uspone i padove, a na prvi pogled može se činiti da drugi ljudi žive mnogo sretnijim životom od nas. No nitko ne zna koliko je vremena i truda trebalo tim ljudima da stvore uspješan posao ili izgrade sretnu obitelj.
POGLEDAJTE VIDEO: Psihologinja odgovara
Pokretanje videa...
09:01
Besmisleno je uspoređivati se s drugima jer nikad ne znate što morate proći da biste dobili isti rezultat. Uspoređivanje sebe s drugima može biti štetno, osobito ako imate problema sa samopoštovanjem. U nastavku ćete pronaći jednostavne načine kako se prestati uspoređivati s drugima i početi se koncentrirati na vlastiti život.
Osam jednostavnih načina za prebacivanje fokusa na vlastiti život i uspjeh:
1. Usredotočite se na svoje snage.
Na društvenim mrežama uvijek ima primjera uspješnih ljudi koji su puno postigli, a ne izgledaju umorno na fotografiji dok se vi osjećate iscrpljeno pokušavajući ostvariti svoje ciljeve.
To stvara iluziju da je samousavršavanje neophodno, jer je cilj prevladati vlastite slabosti. Kao rezultat toga, ljudi prestaju raditi ono u čemu su dobri i fokusiraju se na beskrajni rad na sebi.
Dan ima samo 24 sata i trebamo dati prednost ostvarenju svojih ciljeva nad bilo čim drugim. Trebali biste se prestati fokusirati na druge jer drastično smanjujete svoje šanse za uspjeh ako provodite vrijeme fokusirajući se na svoje slabosti. Stoga se morate usredotočiti na svoje snage kako biste dosegli svoj puni potencijal.
2. Naučite voljeti sebe.
Vaš život formira ono što radite. Ako radite na dosadnom poslu, živite s pogrešnom osobom i žalite što ste trošili novac na sebe dok se žrtvujete za druge - to nije zbog ljubaznosti, to je posljedica manjka samopoštovanja. Morate shvatiti jednostavnu stvar: prirodno je voljeti sebe bezuvjetno.
Osoba sa zdravim samopoštovanjem ne traži objašnjenja i ne pristaje na poraz.
Ako se ne uspoređujete s drugima i usredotočeni ste na sebe, ne radi se o sebičnosti. Ljudi puni samopouzdanja rade što žele i ne boje se posljedica. Žive kako žele i rade ono što vole.
3. Jasno definirajte svoje ciljeve.
Kad gledate tuđa postignuća i ne osjećate ništa osim zavisti, samo gubite vrijeme. Umjesto da samo sanjate o novom životu, iskoristite ovo vrijeme za preispitivanje svojih ciljeva.
Ako želite živjeti drugačije, prvo morate razumjeti kako to postići i prekinuti sumnjati u sebe. Zapitajte se: 'Što želim?' Sljedeći korak je prikupiti informacije, odlučiti što treba promijeniti i to učiniti. Tako ćete se osjećati kao da kontrolirate svoj život. I nećete imati vremena analizirati tuđi život.
4. Zapamtite svoju jedinstvenost.
Ljudi su jedinstveni kada djeluju izvan uobičajenih obrazaca, stereotipa, pravila i normi. U tome je ključ da se ne uspoređujete s drugima. Dijete pokazuje svoju posebnost, zatim se trudi biti kao svi ostali, a to po čemu je posebno počinje marljivo skrivati kada mu ne polazi za rukom biti 'kao drugi'. Zbog toga se odrasli ljudi pridržavaju normi i pravila, iako bi htjeli živjeti drugačije i baviti se sasvim drugim poslovima.
Odličan i netraumatičan način da pronađete svoju jedinstvenost je hobi. Često se hobi razvije u posao s punim radnim vremenom. Glavno pravilo je ne voditi teorijske rasprave nego započeti s akcijom. Ljubav prema sebi nije jednokratna praksa: morate je prakticirati svaki dan.
5. Smanjite vrijeme provedeno na društvenim mrežama.
Društvene mreže su pošast našeg vremena. Kada na mobitelu gledate tuđe objave, gledate fotografije postignuća i druge sretne trenutke. Nije lako shvatiti kako se u takvim uvjetima prestati uspoređivati s drugima fizički ili po nekim drugim parametrima.
Zbog toga se čini da su tuđi životi kontinuirano pozitivni, dok vaš nije ništa posebno. No vesele slike s društvenih mreža odražavaju samo najbolje trenutke i golu površinu nečijeg života. One ne pokazuju kolosalan rad iza toga. Dakle, detoksikacija od društvenih mreža je neophodna.
Još jedan odgovor na pitanje kako prestati uspoređivati svoj život s drugima je da trošite vrijeme i energiju na razmišljanje o onome što imate. Trebali biste biti zauzeti svojom obitelji, prijateljima, poslom, svim stvarima koje su vam važne u životu. Tada ćete se prestati uspoređivati s drugima i početi uživati u tome što imate.
6. Kontrolirajte svoje misli.
Kao što znate, u kojem smjeru ide misao, ide i energija. Ako misao reagira na okolne signale, tada se dramatizira negativna, mrzovoljna, kritička misao. Ne možete prestati razmišljati, ali trebali biste promijeniti svoj proces razmišljanja. Prvi korak je suočiti se sa stvarnošću i reći sami sebi: 'Uspoređujem se s nečim.' Sljedeći korak je promjena situacije. Ako poričete činjenicu i bojite se suočiti sa stvarnošću, ne možete naprijed.
Prebacite pozornost s negativnih misli na pozitivne. U početku neće biti lako. Ali s vremenom stekneš novu naviku. Vjeruje se da je za stvaranje nove stabilne navike potreban 21 dan. Pa zašto ne napraviti eksperiment koji obećava kvalitativnu promjenu u životu?
7. Smanjite tjeskobu.
Svi ljudi imaju tendenciju brinuti se oko nečega. Normalno je brinuti se o krizi, računima, ratovima ili situaciji u kući. Ali nije u redu brinuti se da netko drugi ima uzbudljiviji i šareniji život od vas. Ovaj pristup ne rješava problem jer se ništa ne mijenja u vašem životu, već se samo dodaju negativne misli i stvari u već negativnu sferu razmišljanja.
Najbolje bi bilo da prvo smirite svoj um i naučite ravnomjerno percipirati uspjehe drugih. Zatim pokušajte s meditacijom, vježbama disanja, laganim sportom, kreativnošću i pronađite svoju metodu umirivanja misli piše Your Tango.
8. Naučite prihvatiti svoje mane.
Nitko nije savršen, no većini je uobičajeno težiti ovom imaginarnom idealu. Mnogo je razloga za to, a korijeni problema su u djetinjstvu i obrazovnom sustavu. Ali čak i odrasli često ne prihvaćaju sami sebe. Kao rezultat toga, osoba razvija toksičan sram.
Kada naučite prihvatiti svoje nedostatke, naučit ćete biti sretni sami sa sobom i smireno krenuti naprijed. Prestat ćete se uspoređivati s drugima i njihovim uspjesima te više nećete osjećati sumnju u sebe i svoja postignuća.
Otvorite se učenju o sebi kroz druge
Postoji jedan koristan aspekt uspoređivanja sebe s drugima: može vam pomoći da si postavite nove ciljeve. nekim ljudima je usporedba s drugima poticaj za osobni razvoj.
Ali najvažnije je naučiti spriječiti negativne misli u njihovom nastanku. Kad se ulovite da razmišljate o nečemu negativnom namjerno prebacite svoje misli na nešto što vas veseli i što kod vas potiče pozitivne osjećaje. Zato je jako važno fokusirati se na sebe, baviti se samorazvojem i težiti biti što boljima - za sebe i svoju okolinu.
Sljedeći put kada se odlučite usporediti sa svojim prijateljem ili poznatim blogerom, učinite to malo drugačije: razmislite što možete naučiti od osobe koja vam je privukla pažnju.
Možete uložiti svoje vrijeme i energiju u učenje korisnih informacija o životu ljudi koji vas inspiriraju i njihovom putu do uspjeha. Obratite pažnju na stvari koje donose pozitivne promjene u životu. I privucite ih u svoj život jer čak i svaki mali korak naprijed vas dovodi do boljeg raspoloženja, više samopouzdanja i osjećaja sigurnosti i ispunjenosti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
