Znanstvenici: Trik za pamćenje Sherlocka Holmesa doista pali!

Novo istraživanje pokazalo je da metoda prisjećanja sitnih detalja Sherlocka Holmesa, poznata kao 'metoda lokusa', zaista može pomoći u poboljšanju memorije ljudi. Novo istraživanje koristilo je i skeniranje mozga kako bi objasnilo zašto je ta metoda pamćenja tako učinkovita, piše IFL Science.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:13

Uz ove trikove možete poboljšati pamćenje | Video: 24sata/pixsell

Sherlock Holmes, ili barem Benedict Cumberbatch iznova uprizorujući slavnog fikcijskog detektiva, sposoban je sjetiti se mnoštva podataka stvarajući 'palaču pamćenja'. Izvorno razvijena u antičkoj Grčkoj, tehnika uključuje korištenje vizualizacija poznatih prostora kako bi se lakše prisjetili informacija.

Metoda koja djeluje

Recimo, na primjer, želite se sjetiti popisa za kupnju: jabuke, vino, kruh itd. Započnite tako što ćete zamisliti poznati prostor, kao što je vaš dom, a zatim zamislite kako putujete tim prostorom: hodate prilazom, otvarate vrata, odšetate do svog hodnika, pogledate sliku sa svoje lijeve strane, a zatim skrenete desno u dnevnu sobu itd. Zatim, dodijelite svaku stavku popisa za kupnju određenoj sobi ili objektu i stvorite mentalnu sliku objekta u toj sobi: vreću jabuka na prilazu, boca vina kraj ulaznih vrata itd. Da biste se sjetili popisa za kupnju, jednostavno u mislima napravite to putovanje kroz kuću, prisjećajući se mentalnih slika dok idete i trebali biste otkriti da je osjetno lakše prisjetiti se dugačkog popisa.

Možda zvuči jednostavno, ali novo istraživanje potvrđuje da je ova tehnika povezana s trajnijim, dugotrajnim sjećanjima. Kako je objavljeno u časopisu Science Advances, znanstvenici sa Sveučilišnog medicinskog centra Radboud u Nizozemskoj proveli su dva eksperimenta kako bi istražili metodu lokusa.

Prvo su procijenili 17 najboljih svjetskih natjecatelja u memorijskim testiranjima koji su odlično upoznati s metodom lokusa, u usporedbi sa 16 amatera. Ovaj dio eksperimenta pokazao je da su se 'profesionalci' mogli prisjetiti prosječno 72 riječi, dok se kontrolna skupina prisjetila oko 43.

ZNANOST O 'VIĐENOM' Fenomen deja vu: Kako, zašto i kome se često javlja taj misterij

Veća učinkovitost mozga

U drugom dijelu eksperimenta testirali su 50 nestručnih sudionika koji su završili ili intenzivnu metodu treninga lokusa, manje rigorozan trening radne memorije ili nikakav trening. Sudionicima je predstavljen dugački popis riječi i zatraženo je da ih pamte redom. I 20 minuta i 24 sata nakon što su vidjeli popis, ljudi koji su bili obučeni metodom lokusa mogli su se prisjetiti znatno više riječi. Svi su sudionici ponovno testirani četiri mjeseca kasnije i zatraženo je da se prisjete zapamćenih riječi. Još jednom je grupa s dobrim poznavateljima tehnike lokusa značajno nadmašila ostale skupine: lokus grupa u prosjeku se prisjetila 50 riječi, grupa s radnom memorijom 30 riječi, a neobučena grupa samo 27 riječi.

Koristeći MRI skeniranje, otkrili su da su veterani lokus tehnike i nestručni sudionici koji su pohađali metodu treninga lokusa smanjili živčanu aktivnost u nekoliko područja mozga koja igraju ulogu u obradi prostorne memorije. Istraživači pišu kako se čini da ovo pokazuje 'neuronsku učinkovitost'. Drugim riječima, iako dolazi do smanjenja živčane aktivnosti, ovo je zapravo odraz mozga koji djeluje spretnije i učinkovitije, a ne slabijeg kapaciteta.

- Ono što je bilo zanimljivo vidjeti bilo je da su učinci bili tako zapanjujuće slični između te dvije skupine i izravno povezani s povećanjem performansi - rekla je Isabella Wagner, vodeća autorica i postdoktorska istraživačica neuroznanosti na Sveučilištu u Beču.

ASTRO TALENTI U čemu ste bolji od svih drugih: Vaga zna s ljudima, Rak je rame za plakanje, Lav zvijezda...

- Metoda lokus tehnike očito zahtijeva vrijeme i redovito vježbanje i stoga možda neće biti prikladna za sve, ali definitivno je moguće 'pojačati' memoriju i postići visoke ili čak izuzetne performanse memorije - dodala je.