Živciraju vas duge vožnje? Uz ove savjete ostat ćete smireni

Krenite na vrijeme

Tako je moguće izbjeći razdoblje kada su na prometnicama redovito zastoji, a kašnjenje je jedan od glavnih uzroka stresa u vožnji, piše Auto start.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:56

Nebrojeno puta susreli smo se u prometu sa situacijama koje su u nama izazvale bijes, nervozu ili nelagodu. Donosimo najbolje savjete da do toga ne bi došlo

Glazbom protiv stresa

Na jednom sveučilištu u Londonu proveden je pokus u vezi s time kako glazba djeluje na vozače u gužvi. U gradskoj gužvi najbolje bi bilo slušati žanr koji vas smiruje, a agresivno 'treštanje' zvučnika nije poželjno jer se tako potiče rast krvnoga tlaka pa i agresivnijih manevara.

Postanite produktivni 

U naizgled velikoj prometnoj gužvi vrijeme provedeno u automobilu može se iskoristiti produktivno. Primjerice, kreiranje popisa stvari koje trebate učiniti taj dan ili popisa stvari za kupovinu odličan je način da vas dosadne i stresne gužve u prometu učinine produktivnima.

Hidratacija tijekom vožnje 

Pametno je konzumirati neki omiljeni napitak ili vodu da ne biste 'presušili'.

Niste sami na cesti

Toleriranje sitnih pogrešaka drugih vozača uvelike pomaže regulaciju stresa u prometu. Nećete samo postati imuni na pogreške drugih vozača, nego ćete ih moći i predvidjeti. Trubljenje i neprikladna gestikulacija nisu poželjni.

Samo smireno

Duboko i pravilno disanje te brojanje do deset banalni su, ali odlični načini smanjenja doze stresa. Usto, otvaranje prozora i prtok čistoga zraka mogu pomoći pri osvježavanju i bistrenju uma.