Liječnica je objasnila prednosti hladnog tuširanja nekoliko puta tjedno. One uključuju gubitak težine, smanjenje stresa i jačanje imunološkog sustava
JESTE LI ZNALI?
Želite smršaviti? Hladan tuš bi vam mogao pomoći pri tome
Želite smršavjeti bez tjelovježbe? Novi hit na društvenim mrežama je tuširanje hladnom vodom za vitkiju figuru. Prednosti hladnog tuša za mršavljenje priznala je i dr. Zac Turner koja je rekla da hladan tuš ima brojne zdravstvene dobrobiti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:29
Gubitak težine
Izlaganje niskim temperaturama potiče proizvodnju smeđe masnoće. Ovo tkivo se koristi za stvaranje energije koja sagorijeva kalorije.
- Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, tuširanje hladnom vodom moglo bi vam pomoći, osobito nakon vježbanja - dodala je dr. Turner.
Influenceri su također govorili o dobrobiti hladnog tuširanja. 'Glam' baka Gina Stewart (51) rekla da svoju figuru duguje upravo kupanjem u hladnoj vodi.
- Godinama sam strastveni korisnik krioterapije i toplo preporučujem bilo koju vrstu hladne terapije. Tuširanje hladnom vodom je najjeftinija opcija. Svoje tuširanje završite s tuširanjem u hladnoj vodi 30 sekundi - rekla je.
- Znanstvenici su pronašli dokaze da izlaganje hladnoći ubrzava metabolizam. Još jedna korist od izlaganja tijela hladnoći je što to smanjuje upalu, oticanje i bolove u mišićima. Upravo zato mnogi sportaši koriste ledene kupke kao sredstvo za ubrzavanje oporavka nakon tjelesnog vježbanja - dodala je.
Ovo nisu jedine dobrobiti hladnog tuširanja, prema liječnici Turner. Dodaje da hladan tuš može smanjiti i stres, pomoći u jačanju imunološkog sustava i poboljšati vaše raspoloženje, prenosi Daily Star.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
