Obavijesti

Lifestyle

Komentari 6

Strah je ‘zablokirao’ ljude pa osjećaju kao da vrijeme stoji

Strah je ‘zablokirao’ ljude pa osjećaju kao da vrijeme stoji

Ljudi koji se svakodnevno nose sa visoko stresnim situacijama imaju dojam da im vrijeme leti, dok oni suočeni s traumom možda imaju suprotan opsjećaj, kao da je sve stalo

Stručnjaci kažu kako je osjećaj o prolaznosti vremena individualan i ovisi o puno faktora. Tako će, primjerice, netko tko se svakodnevno suočava s puno zadataka i stresa redovito imati dojam kao da mu vrijeme ubrzano prolazi i da ga nikad nema dovoljno.

POGLEDAJTE VIDEO:  Upute stručnjaka za mentalno zdravlje pogođenima potresom

Pokretanje videa...

Savjeti 01:37

- Iz socijalno znanstvene, psihološke te neuroznanstvene perspektive, moglo bi se govoriti da većina ljudi što rade u svakodnevnom multitaskingu doživljavaju, s obzirom da im je mozak uglavnom na visokim beta valovima i u stanju stresa, ubrzanije prolaženje vremena. Nasuprot tome, ako čekamo cijeli dan poštara da pozvoni, i samo to, vjerojatno vrijeme prolazi vrlo sporo - pojašnjava psihoterapeut i sociolog Zdravko Bokulić.

Nastavlja kako se u situaciji traume i distresa takvi osjećaji također individualno ispoljavaju.

- Netko će se smrznuti, biti i ostati neko vrijeme u grču te fizičkoj i emocionalnoj anesteziji, čak i amneziji. Vrijeme će mu najvjerojatnije sporije protjecanje, u stalnom iščekivanju mogućeg, ali neizvjesnog događaja. Ljudi koji teže strukturi i redu nastojat će zadovoljiti svoje primarne potrebe i vjerojatno će im fokus njihovih djelovanja i percepcija vremena biti manje-više uobičajeno prosječna, odnosno utopit će se u svim nastojanjima - kazao je Bokulić ističući kako percepcija o prolaznosti vremena proizlazi i iz vlastitih stavova, uvjerenja u očekivanja koja imamo od sebe i od drugih. Taj će dojam dodatno ovisiti i o situaciji koja nas okružuje.

Psihologija gubitka: 7 je lica tuge koja izražavaju veliku bol
Psihologija gubitka: 7 je lica tuge koja izražavaju veliku bol

- Neki pokušavaju kontrolirati situaciju koja se ne može kontrolirati, drugi se usmjeravaju na kontroliranje vlastitog ponašanja, a neki kontroliranju ponašanja drugih, neki odabiru spasilačko i pomagačko ponašanje. Kad u situaciji jakoga stresa hormonalna navala utječe na impuls i ponašanje koje nazivamo "bježi ili bori se", to utječe da se promijeni i percepcija vremena. Povlačenje daje dojam sporog prolaženja vremena, dok proaktivnost i puno promjena tijekom dana obično daju doživljaj da vrijeme leti - kaže naš sugovornik.

Pasivnost i proaktivnost se tijekom dana mijenjaju, pa se u skladu s tim mijenja i naša percepcija prolaznosti vremena. Ipak, Bokulić smatra da promjenom životnog stila te fizičkom aktivnošću i relaksacijom možemo promijeniti tu percepciju.

U stožeru trebaju biti psiholozi: 'Ljudi su frustrirani, trebali bi paziti kakve poruke im šalju'
U stožeru trebaju biti psiholozi: 'Ljudi su frustrirani, trebali bi paziti kakve poruke im šalju'

- Prema neuroznanosti percepcija vremena vezana je uz gustoću novih iskustava u određenim vremenskim periodima. Istraživanja i neuroznanost dokazuju da je za subjektivni doživljaj protjecanja vremena iznimno važna proporcija iskustava i životnog vijeka. Ako imamo 10 godina, onda jedna godina predstavlja čak 10% našeg životnog doba. Neuroznanost preporučuje da kod doživljaja zaustavljanja vremena što češće mijenjamo rutinu, a pogotovo dodamo putovanja i lijepe doživljaje - savjetuje psihoterapeut.

Kad je riječ o povezanosti takvog stanja i psihičkog zdravlja općenito, Bokulić smatra da se ono može manifestirati na različite načine.

- Doživljaj presporog prolaženja vremena može značiti da čovjek ima premalo stresa ili pokazuje depresivnost i povlačenje uz manjak svakodnevnih aktivnosti i brige o sebi. Nasuprot tome, proaktivno djelovanje, borba i aktiviranje prilika je za pokazivanje empatije, solidarnosti, humanosti i davanja te daje doživljaj optimalnog ili brzog prolaženja vremena - pojasnio je on dodajući kako se u proaktivnosti skriva fizička i psihička dobrobit jer ona pokreće hormonalne promjene koje pomažu umu i tijelu podjednako ostavljajući nam mogućnost da njegujemo optimizam i suočimo se sa strahom.

Zamišljate bolji život? Uzaludno je, kažu psiholozi i tvrde da nam treba puno više od maštanja
Zamišljate bolji život? Uzaludno je, kažu psiholozi i tvrde da nam treba puno više od maštanja


- Najveći dio stanovništva Hrvatske je u masovnoj psihotraumi, duboko uznemireni, s osjećajima velike nevolje, često i bespomoćnosti spram pandemije covida – 19, ranijeg i sadašnjeg lockdowna, nužnih zabrana i socijalne distance, anticipacije vjerojatne još veće socijalno – ekonomske nesigurnosti, katastrofalnog potresa u Zagrebu, i sada u Petrinji, Sisku, Glini i okolnim selima. Duboka uznemirenost na razini stresne fiziologije, kod većine ljudi još je dodatno pojačana uz neizvjesnost mogućeg novog i još jačeg potresa. Zato je nužna javna kampanja kroz koju će stručnjaci građane podučavati psihološkom jačanju - poručuje Bokulić.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 6
Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije
SUPER SAVJETI

Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije

Kad sam sve kupljeno zbrojila i analizirala, uštedjela sam 40 posto ukupnog budžeta na kupnju darova, a to je i više nego uspješan šoping, zadovoljna je naša modna i šoping savjetnica