Zaštitne kreme su dobre, a boravak u hladu bolji

Zaštitne kreme postaju sve učinkovitije, no stručnjaci još uvijek preporučuju hlad kao najbolju prevenciju od sunca. Sunčanje nije jedina ljetna zanimacija pri kojoj prijete opasne sunčeve zrake jer i odlasci u park ili sportski treninzi mogu naštetiti dječjoj koži. Koža mališana osobito je osjetljiva na UVA i UVB (ultraljubičaste) zrake, čije razine svakodnevno variraju. Izbjegavajte izlaganje suncu od 10 do 16 sati, a kad su djeca vani, opremite ih kremama, kapama i ostalim zaštitnim sredstvima. Osobe s vrlo svijetlom puti trebaju kremu zaštitnog faktora 20-30, a za one svijetle puti bit će dovoljan SPF 12-15. Ljudi tamnije puti mogu koristiti kreme nižeg faktora, 4-6 ili 8-10, ovisno o nijansi kože. Iako su moderna zaštitna sredstva vodootporna, to ne znači da nisu podložna utjecaju znojenja ili kupanja. Kremu nanesite pola sata prije izlaganja suncu, a zaštitni sloj obnavljajte svaka dva sata, bez obzira na tip kože. Osim kože, od štetnog UV zračenja treba zaštititi i oči - nemojte štedjeti na sunčanim naočalama. Isto tako, izlaganje suncu crpi zalihe vitamina D, ključnog za zdravlje kože, pa nadopunjujte razine u organizmu.