Uskočio u ulogu trenerice te je proživio i preživio cijeli dan...

Malo je ljudi, nažalost, koji uvijek mogu reći kako vole svoj posao koji rade, svaki dan, tjedan, četrdeset godina. Često se takve osobe zaista narade, ali bez obzira na muku, nije im žao i sretni su zbog novih iskustava i ostvarenih ciljeva ma koliko dugo im je za to trebalo.

Jedna od profesija koja se mnogima čini ''laganica'' a prava istina je sasvim suprotna tome, je trenerski ili instruktorski posao u fitnes centrima, sportskim društvima i slično.

Njihov dan je najčešće ispresijecan pauzama unutar kojih se ništa ne stiže, a opet predugih jer se izađe iz rutine te se tijelo i metabolizam konstantno „pali/gasi“. Nema osmosatnog radnog vremena od 08:00 do 16:00 sati, često nema ni slobodnih vikenda i blagdana jer evo klijent je baš na Badnjak u 19 sati i na Novu Godinu u 20:00 odlučio upotpuniti svoj dan treningom koji vam skupo plaća.

Nitko ne vidi da vi u pauzi ručate iz plastične posudice jer ne stignete drugačije, da za svaki trening morate isplanirati grupne treninge i njihovu progresiju, kao i za sve individualne kako bi rezultati bili što bolji jer naravno, naš vježbač ravan trbuh želi još jučer.

Tako smo odlučili prikazati jedan dan trenerice koju inače možete naći na sportme portalu, ime joj je Marija Andrijašević. 

Sportme

Koliko je takav dan naporan, posvjedočio je njen klijent Tomislav koji radi sjedilački posao u banci i našao ju na portalu s oznakom FitnessIndex™ operatera i odvažio se u ovaj podvig da Mariju poprati i vidi da li je to uopće naporno.

Ako i vi želite naći educiranog trenera napravite svoj sportme profil, pretražite stranice i pogledate koji trener ima oznaku FitnessIndex™. Javite mu se i dogovarate protokol. 

Kako bi znala s kime ima posla i koliko može opteretiti Tomislava, Marija je prvo napravila testiranje po FitnessIndex™ protokolu i pripremila Tomislava na ono što ga očekuje kroz dan.

Sportme

Sportme

Sportme

Prošao je procjenu sastava tijela, bazične funkcionalnosti, kardio fitnesa i mišićnog fitnesa. Testovima i rezultatom Tomislav je trenerici Mariji potvrdio da je sposoban proći ovaj naporan dan.  

Nakon testiranja, koje se odvilo u 07:30, kreće ponedjeljak koji će Tomislav pamtiti. Evo koji ga je raspored čekao:

Što mislite je li imao šanse?

Pomalo uspavani Tomislav pomno je pratio Mariju dok je u jutarnjim satima svojim vježbačima na privatnim treninzima davala upute. Marija mu je nakratko dopustila da pokuša voditi klijenta kroz vježbe jer je Tomislav rekao da on godinama vježba i poznaje vježbe. 

Kada je trebao preuzeti, doživio je trenutak u kojem nije imao ideju odakle početi i bilo je puno nepovezanog teksta ali na kraju je uspio i sa svakim sljedećim klijentom mu je išlo sve bolje i bolje. 

Komentar Tomislava nakon svega je bio : 

- Odakle joj toliki tekst za upute i korekcije? A di da još znam te sve mišiće koje je nabrojala..

Marija je mirno odgovorila: 

- Iskustvo, ovo je još najlakši dio.

Tu su već naši treneri bili gladni pa je u 13:15 uslijedila pauza za ručak, sastanak i snimanje za jednu TV emisiju.

Sportme

Sportme

Još je tada Tomislav to sve pratio, naravno nakupio je energije jer je Marija i nutricionistica po struci te se pobrinula da im obrok za ovako dug i naporan dan bude kvalitetan. 

U ovom dijelu dana sa trenerom, Tomislav se odlično snalazio. Stojički je podnio svu hranu koju mu je Marija namijenila.

Slijedili su sati napornih grupnih treninga. 

Sportme

Sportme

Tu se Tomislav izbezumio. 

- Na privatnim treninzima polako pratimo klijenta dajemo upute, pauze i slično. Sada je sve samo išlo i trajalo i trajalo. Marija je pred grupama pričala bez prestanka, koreografije je sve znala napamet. Toliko vježbi, kako zapamtiti redoslijed, odakle joj snaga? Motivirala je sve vježbače.

Tomislav je tu pokušao taktizirati. Ideja mu je bila da odradi prvi grupni trening, to bi trebalo proći glatko. Drugi možda da presjedi  ipak je u nazivu treninga „dance“ i djeluje zastrašujuće) a Insanity workout mu je zvučalo kao nešto po njegovom guštu. To je bio plan. No, ne i tako jednostavno izvediv. 

Već u drugom dijelu prvog treninga Tomislav je morao pošteno uložiti truda. Ipak ovaj trening obuhvaća rad cijelog tijela. Marija je nemilosrdna u svim svojim treninzima. 

Drugi trening je zaista i presjedio, ali samo zato da dođe k sebi. Više riječ „dance“ u imenu programa nije predstavljala tako veliki problem koliko umor.

Tomislav je spremno dočekao i posljednji trening toga dana. Odmoren, motiviran jer nakon ovoga je sve gotovo. Još samo sat vremena.  Krenuo je trening. Već u zagrijavanju se pola dvorane kupa u znoju. 

- Što nas tek čeka u nastavku treninga? - najčešće je pitanje vježbača. 

Tomislav je sada zaista na treningu koji bi i inače volio raditi. Međutim, dan je bio dug, vježbe i tempo traže visoki nivo kondicije. Tomislav ima veliku borbu sa sobom da li odustane usred treninga.

Marija mu je ranije kroz dan u razgovoru spomenula da se ozljede vježbača na treningu najčešće događaju zbog premorenosti i da ako ipak odluče ostati na treningu moraju veću pažnju posvetiti pravilnoj izvedbi.

Tako je Tomislav duboko udahnuo i izdahnuo, i čvrsto odlučio da neće odustati već se bolje koncentrirati na zadatke.

Možda da spomenemo da je Marija stručnjak koji gotovo svaki drugi vikend u godini provede na nekoj konvenciji ili kongresu, na predavanju Fitnes učilišta, educirajući ostale trenere diljem svijeta. 

Group fitness direktor i koordinator u Vita fitness & spa. Već 8. godinu je Adidasov ambassador, ambasador web portala fitness.com.hr te brandova Almagea i Istyle Hrvatska. Njoj zapamtiti 3 treninga ili koreografija je kao da si za kupnju u dućanu zapamtite listu sa „kruh, jedno mlijeko, jaja i brašno“ 

Više manje svaki kvalitetan trener prolazi ovakvu istu stvar svaki dan.  Iscrpljeni, premoreni, gladni, nakon odvođenih sati treninga. Bolesni, motiviraju druge i razgovaraju sa svim vježbačima koji žele s trenerom podijeliti svoje životne brige, savjetuju kako izgubiti masnoću baš u ovom centimetru tijela, neizbježno je. Ali ostaju nasmijani.

I evo došao je kraj napornom danu. Nikada Tomislav nije ni pomislio da je ovakav napor potreban za posao trenera. Marija je zadnja 4 sata odradila bez pauze, samo su se nizali treninzi a vježbači kao na traci ulazili u dvoranu. 

Na kraju je i Tomislav uspio skupiti snage i nasmijati se za kraj dana u 21:00.

Sportme

Vi naravno ne morate prolaziti torturu proživljavanja dana jednog fitnes trenera, možete jednostavno otići na sportme portal i odabrati svog trenera s FitnessIndex™ oznakom i odraditi za početak samo jedan trening a ne njih 8 kao Tomislav.