Učinkoviti trikovi: Spriječite 'pucanje po šavovima' i riješite se stresa u nekoliko minuta
Kad stvari prijeđu granicu i na rubu smo burnouta, odnosno izgaranja i gubitka kontrole, treba se samo malo potruditi da zaokružimo ciklus stresa stvarima koje ga poništavaju
U svojoj knjizi 'Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle' koautorice (i sestre blizanke) Emily i Amelia Nagoski otkrivaju da je završavanje ciklusa stresa - tako da pronađemo način da našem tijelu damo do znanja da više nismo u opasnosti te da može olabaviti stres - predstavlja najučinkovitiji način za izbjegavanje burnouta odnosno stanja emocionalne iscrpljenosti. Tjelesna aktivnost ili bilo koja vrsta tjelesnog pokreta jedan je od izvrsnih načina za to, kažu, ali postoji i nekoliko drugih načina.
