sad mi netko nek objasni kako se to plank broji po komadu ???
ba
baja55555
05.11.2017.
Odustani
Hahah a sklek plank i cucanj u seriji kao
ks
kurvin sin
05.11.2017.
Odustani
lol ti to ozbiljno pitas hahahh : D al eto objasnjena....plank nebrojis po komadu vec po sekundima ....pocnes s 20-do 5 min i vise sto si vise u formi to moze
s vise..iako su ovo idioti drugi naziv je izdrzaj :D probaj pa ces vidit koliko mozes googlaj si malo :D
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
05.11.2017.
Odustani
ja znam da mogu 4 minute biti u planku.ahhahahahahahhaaa ne moram ja ništ guglati...a ti kandidati ne mogu niti 5 sekundi držati plank..
ks
kurvin sin
05.11.2017.
Odustani
eh sad imas razonoraznih plankova nemas blage veze svi mogu drzati na rukama sad imas Side Plank,Side plank crunch,Resistance plank ...imas ih da se useres ....
...i to se veze korz minutazu samo mjenjas jer na obicni plank svatko moze probja mjenajti miuti ovja minut onaj
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
05.11.2017.
Odustani
Side plank mogu minutu..meni je osobno mnogo teži...
ks
kurvin sin
05.11.2017.
Odustani
:D al to je samo jedan imas ih 20 hahah pokusaj ima da se usreres
Dk
Deaktivirani korisnik
05.11.2017.
Odustani
baš ću pogledati i onda zamoliti trenericu da mi pokaže pravilno izvođenje istih...
Dk
Deaktivirani korisnik
05.11.2017.
Odustani
i nikad ne radimo po komadima već vremenski koliko možemo izdržati .a ja sam se u komentaru osvrnula na podnaslov u kojem tako piše...
ks
kurvin sin
05.11.2017.
Odustani
probaj odratiti trening snage i onda plank onda se vidi tek ja osobno idem dok se ne ispovracam hahah jer onda je to to
ks
kurvin sin
05.11.2017.
Odustani
mah ovo su idioti pisali :D jer u jednom svi mi imamo granicu koliko mozemo odraditi ali treba probijati tu granicu a to je da ti nebude dobro :D
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .