Napokon članak s kojim se mogu složiti. Jedino treba reć da trbušnjaci uopće ne skidaju salo s trbuha. Zapravo, ne postoji vježba kojom se može skidati masne na
slage ciljano s nekog dijela tijela, organizam naprosto ne funkcionira tako. Kad se troše masne naslage, one se troše na svim dijelovima tijela podjednako. Također, HIIT treba kombinirati s klasičnim kardio treninzima. Bez kardio treninga skinuti masne naslage praktički je nemoguće, jer HIIT traje prekratko. Umjereno trčanje 45-60 minuta je "must", ako se želi nešto značajnije napraviti. Također, bicikliranje, ali i hodanje je također kardio trening i svakako se preporuča. Sat do dva hodanja dnevno je jako bitno dugoročno gledano. Jer napraviti HIIT 10 od minuta, pa ostatak dana prosjediti pred tv ili računalom, nema šanse da se išta skine, ne zavaravajte se.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
15.9.2017.
Odustani
Nemojte se truditi....za 8 dana je smak svijeta 😄😄
muskarac
15.9.2017.
Odustani
probala ja jednom meditirat i zaspala ka klada..super je to
Sparkling Star
15.9.2017.
Odustani
Salo kod debelih uvijek nastaje "od zraka".
Dk
Deaktivirani korisnik
15.9.2017.
Odustani
Složila bih se da je za salo na trbuhu odnosno šlauf kriv nedostatak mišića, zato treba vježbati cijelo tijelo pa se kalorije brže sagorijevaju i neće se ni na
struku toliko taložiti. Također se ne treba bojati masnoća, jesti ih ali ne u kombinaciji sa nezdravim ugljikohidratima, čitaj kruhom..a stres je ionako uvijek tu, na kraju krajeva postoji i pozitivni stres bez kojeg kao vrsta ne bi opstali.
Prikaži još ↓
Mercedes s klasa
15.9.2017.
Odustani
Samo tjeraj po žestokom i nikada nećeš biti debela svinja
S1
Salvador_1
15.9.2017.
Odustani
Štitnjača je veliki problem! Kada se hormoni poremete onda se boriš s vjetrenjačama .
Br
Brontosaur
18.9.2017.
Odustani
Vrlo dobar članak! Možda jedino ne znam kako da jedem orahe s mesom! Kruh je uništen kao i pšenica, aspartama umjesto običnog šećera? Koliko košta "zdrava prehr
ana", teretana itd?
A ima mnogo invalida koji baš i nisu za neka ozbiljnija treniranja?
Osim toga, mnogi ljudi rade po cijele dane jer kapitaliste nije briga što ljudi rade "nerijetko" cijele dane, suha hrana, ili nikakva, prejedavanje nakon dolaska s posla, kome je tada do treninga, dijeta itd. To mogu povlašteni! Ostali mogu samo sanjati o takvom životu!
Prikaži još ↓
V1
Viribus_1
15.9.2017.
Odustani
Nista to nije tako.
plik
15.9.2017.
Odustani
iz vlastitog iskustva, jedino sex tri puta dnevno 6 mjeseci dana daje sigurne rezultate.. :)))))
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .