S crvenim mesom ne treba pretjerivati, ali meso generalno je odličan izvor makronutrijenata, a pod mesom mislim na čisto meso, ne mesne prerađevine tipa salama, hrenovke, čajne kobasice. Voće i povrće je isto tako jako bitno, ali neće Messija trčat 90 minuta na povrću. Tu onda pomaže meso i ostale namirnice koje daju energiju.
lambuda001
29.4.2016.
Odustani
Priznam samo Meso, može u tepsiji, ispod sača, lešo nebitno samo nek je meso 😀😀😀😀
mRspoljo
29.4.2016.
Odustani
Meso ne daje energiju nego ugljikohidrati što može dobit iz voća(šećer)..
Medjed
29.4.2016.
Odustani
Ugljikohidrati jesu najveći izvor energije, ali se itekako može trenirati i na mastima i proteinima čime je crveno meso i meso generalno bogato. Ketogena dijeta
je dijeta bazirana na niskom unosu ugljikohidrata i na visokom unosu proteina+pojačan unos masti kao izvor energije u toku dana.
Prikaži još ↓
mRspoljo
30.4.2016.
Odustani
Trenutno sam u keto dijeti :D.. svaka rijec na mjestu da
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .