Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Sušenim voćem do bolje koncentracije i doze zdravlja

Sušenim voćem do bolje koncentracije i doze zdravlja
1

Sušeno voće jača imunitet i olakšava probavu, štiti od bolesti desni te liječi nesanicu. Osim toga, ima malo masnoća, a i obiluje ugljikohidratima te vlaknima

Iako četvrtina šalice sušenog voća ima kalorija poput pune šalice svježeg voća, ono je vrlo zdrav i ukusan međuobrok. Budući da je toliko bogato energijom, idealno je za sportaše i sve kojima treba brza “injekcija” energije. Osim toga, ima iznimno malo masnoća, a i obiluje ugljikohidratima te vlaknima, koji su presudni za normalnu probavu. Sušeno voće čuva imunitet jer sadrži mnogo antioskidansa, vitamina, magnezija i kalija. Magnezija ima najviše u sušenim marelicama, a kalija - koji je važan za dobru koncentraciju, u sušenim bananama. Sušeno voće uvijek treba čuvati na suhom, hladnom i tamnome mjestu.

Grožđice za vid i zube

Za zdrave zube dobro je jesti grožđice, koje štite od bolesti desni i karijesa. Osim toga, dobre su za vid poput mrkve. Odličan su dodatak žitnim pahuljicama i salatama, a mogu se dodati i u mesna jela. 

Marelice štite kožu

Sušene marelice bogate su karotenoidima, koji smanjuju rizik od raka grla, dušnika i pluća. Samo njiih pet na dan daju 36 posto potrebne dnevne doze vitamina A, koji je važan za zdravlje kože. 

Smokve za bolju krv

Idealna grickalica za slabokrvne i umorne su sušene smokve jer sadrže velike količine željeza i bakra. Također, sadrže triptofan, koji je bitan za miran san. Dobre su i za probavu te štite od raka crijeva. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
DANAS 9. KOD Osvoji Toyotu Yaris Cross i druge fantastične nagrade uz godišnji Oranž!
SVI KODOVI U ČLANKU!

DANAS 9. KOD Osvoji Toyotu Yaris Cross i druge fantastične nagrade uz godišnji Oranž!

Možete osvojiti i putovanje na Madeiru, odmor u hotelu Terme Sveti Martin, u Colentumu na Murteru, Pohorje Village resortu kraj Maribora, panoramski let ili dizalicu topline. Potražite kodove u ovom članku
Prije smrti Titova bivša supruga Herta dala je 14-satni intervju, detalji smrti i danas su tajni...
NA DANAŠNJI DAN

Prije smrti Titova bivša supruga Herta dala je 14-satni intervju, detalji smrti i danas su tajni...

Slovenka Herta Haas (96), prema službenoj verziji, bila je druga supruga Josipa Broza Tita. Ostavio ju je dok je bila trudna s njihovim sinom Mišom...