Supružnici pušača imaju 30% veći rizik da će dobiti rak pluća

- I pušenje lule i cigara može izazvati rak pluća, iako rizik nije tako visok kao s pušenjem cigareta - dodaje. Veći je ubojica pasivno pušenje. 

- Procjenjuje se da duhan svake godine u svijetu ubija približno šest milijuna ljudi, među kojima je i više od 600.000 nepušača koji umiru zbog posljedica pasivnog pušenja, upozorava Geracin. Prema podacima Zavoda za javno zdravstvo, aktivni pušači imaju oko 20 puta veće šanse da će oboljeti od raka pluća, ali je kod pasivnih pušača taj rizik 1,5 puta veći u odnosu prema nepušačima. Nepušači koji žive s dugogodišnjim pušačima imaju do 30 posto veće šanse za rizik od karcinoma pluća. Osim toga, kod osoba kojima je dijagnosticiran karcinom pluća, a koje nikad prije nisu pušile, značajno je veći udio žena: jedna od pet žena u odnosu prema jednom na 12 muškaraca. 

- Prestanak pušenja vrlo brzo donosi zdravstvenu dobrobit. Unutar 20 minuta od prestanka pada broj otkucaja srca i krvni tlak; nakon 12 sati  razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu, 2-12 tjedana cirkulacija je poboljšana, a plućna funkcija povećana. Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka pušenja smanjuje se kašalj i kratkoća disanja - kaže Gracin. 

Godinu dana nakon prestanka rizik od koronarne srčane bolesti smanjen je napola u odnosu prema pušačima, nakon 10 godina rizik od raka pluća smanjen je napola te pada i rizik od raka usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače.

Zbog tihih simptoma, ljudi prekasno pođu liječniku 

Jedan od glavnih problema s rakom pluća je činjenica da se često otkrije tek u uznapredovaloj fazi jer na samom početku bolesti gotovo i nema upozoravajućih simptoma, ili ih teško prepoznajemo. Ljudi se obično jave liječniku tek kad se javi uporan kašalj koji više ne mogu povezati samo s pušačkim kašljem, zatim pri iskašljavanju krvi, problema s disanjem, neobjašnjivim umorom i gubitkom težine te kada počnu osjećati bol pri disanju ili kašljanju. 

Uz male rituale puno je lakše prestati pušiti 

Temeljni program škole nepušenja Zavoda za javno zdravstvo traje pet dana, a prvi je korak čvrsta odluka da želite prestati pušiti. 

Odaberite prednosti nepušenja koje su vam važne (prestanak kašlja i upala, normalizacija tlaka, više vremena i novca za obitelj, povećanje samopouzdanja i samopoštovanja i slično). Odredite datum i pripremite tijelo i duh. Prestanite pušiti uz mali obred. Pijte više tekućine (u prvom redu vode) i pripazite na prehranu (grickajte mrkvu, celer, voće…). Nađite vremena za opuštanje i maštanje. Ako ste posrnuli i zapalili, počnite ponovno. 

U Hrvatskoj oboli čak 3000 ljudi na godinu

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, godišnje se u Hrvatskoj otkrije oko 3000 novooboljelih od raka pluća. 

To je prvi uzročnik smrti od raka kod muškaraca, a u žena na trećem mjestu. Kod muškaraca je to najčešći oblik dijagnosticiranog raka nakon 40. godine, dok u žena učestalost te dijagnoze raste poslije 50. godine. Prema podacima od 2008. do 2012. godine, godišnje je od raka pluća umrlo između 2000 i 2100 muškaraca, dok se u žena taj broj kretao između 500 i 670, odnosno bilježi se godišnji rast stope oboljelih i smrtnosti od 20-ak posto.

Prijete rana menopauza, osteoporoza i sterilitet

Odgovara: dr. Boris Gracin, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, Zavod za javno zdravstvo ‘Dr. Andrija Štampar’

Pušenje utječe na disfunkciju endotela krvnih žila, aktivaciju trombocita, potom tromboze i koronarne vazokonstrikcije. 

U plućima dolazi do neravnoteže između zaštitnih i nezaštitnih faktora. Tu su prekanceroze i kanceroze u ustima, sniženje razine estrogena i progesterona  kod žena, s preuranjenom menopauzom i osteoporozom. Muškarcima izaziva probleme s potencijom i sterilitet, ističe dr. Gracin. Dodaje kako pušenje štetno djeluje na oči, ubrzava lipolizu, smanjuje apetit i pospješuje razvoj peptičkog ulkusa. 

- Poseban je problem pušenje u trudnoći kod kojega se za trećinu povećava rizik rađanja djece niske porođajne težine, povećava se rizik od spontanog pobačaja te perinatalnog i neonatalnog mortaliteta - upozorava naš sugovornik. Dodaje kako je pušenje rasprostranjeno u oko 25 posto opće populacije. Za prestanak pušenja mogu biti učinkoviti savjeti liječnika, ali su još učinkovitije intenzivne bihevioralne intervencije, primjerice grupna terapija, individualne konzultacije i savjetovanje putem telefonske linije pomoći te u iznimnim slučajevima i farmakoterapija, kaže naš sugovornik, jedan od voditelja škole nepušenja Zavoda za javno zdravstvo.