Osjećaj kao da ste posjetili najotmjeniji spa, a sve u udobnosti vlastitog doma. Sve što vam treba je nekoliko grančica eukaliptusa koje ćete objesiti na glavu tuša i tako promijeniti rutinu
TUŠIRANJE KAO U WELLNESSU
Stavite grančice eukaliptusa u svoju kupaonicu, nećete požaliti
Aromatična biljka će svojim mirisom ispuniti kupaonicu, a vi ćete nakon tuširanja osjećati smirenost i osvježenje, piše MindBodyGreen.
POGLEDAJTE VIDEO: Kako se pravilno tuširati
Pokretanje videa...
00:50
Eukaliptus i esencijalna ulja
Eukaliptus ima dugu povijest u narodnoj medicini i ljudi već odavno koriste ne samo biljku, nego i njezina esencijalna ulja.
- Postoji više od jedne vrste eukaliptusa, a saznanja o njemu potječu od mnogih naroda poput Aboridžina i drugih stanovnika otoka i država u kojima ta biljka uspijeva. Tijekom vremena pokazalo se da različite vrste eukaliptusa pomažu kod raznih tegoba, od bolnih mišića do probavnih smetnji, kaže specijalistica za bilje Christine Buckley.
Naravno, tako duga povijest korištenja opravdava postojanje zdravstvenih benefita, a znanstvena istraživanja su ih potvrdila.
Među ostalim, u jednoj studiji navodi se kako esencijalna ulja eukaliptusa imaju protuupalno djelovanje te su kod ispitanika smanjili upalni odgovor tijela za 25 posto kad su eukaliptus nanosili u obliku kreme. U drugoj studiji otkrili su da esencijalna ulja koja se koriste u difuzorima imaju antigljivično djelovanje te poboljšavaju kvalitetu zraka. U konačnici, aktivni sastojak eukaliptusova ulja je eukaliptol koji pomaže u uklanjanju sluzi iz dišnih puteva te ublažava kašalj i grlobolju.
Eukaliptus u kupaonici
- Želim vjerovati da ljudi eukaliptus stavljaju u kupaonice kako bi bili bliži biljkama, no mislim da im je ujedno lijepo vidjeti eukaliptusove grančice te uživati u ugodnom i opuštajućem mirisu - kaže Buckley.
Objašnjava kako čak i miris biljke ima izvjesne zdravstvene učinke.
- Misir eukaliptusa nježno razbuđuje, a nije pretjerano stimulativan. Nježno pospješuje našu koncentraciju, a to tijekom jutra može biti jako korisno. Ipak, miris je dovoljno blag da ćete se moći tuširati i prije spavanja bez straha da ćete ostati budni. Umiruje naš dišni sustav, djeluje protuupalno i pomaže u odčepljivanju začepljenih dišnih puteva u gornjem respiratornom traktu - kaže Buckley.
No zašto je tuš baš najbolje mjesto za to biljku, a ne noćni ormarić ili kuhinja? Pa, čini se da postoji vrlo specifičan razlog zbog kojeg je tuširanje s eukaliptusom postalo popularno.
- Eukaliptus je bogat uljima koja isparavaju u doticaju s toplim i vlažnim zrakom. Ako ga koristite dok se tuširate, to znači da ćete uživati u benefitima ulja u trenutku kad para potakne otpuštanje ulja, a skučeni prostor kupaonice ih zadrži u prostoru oko nas, kazala je.
U osnovi, kad je biljka u doticaju s parom, isparavaju ulja i nastaje efekt jednak onome kao da ste koristili difuzor.
Koliko često mijenjati grančice
Ne postoji nikakav specifičan rok, no kad aroma izblijedi svakako ćete poželjeti osvježenje.
- Mislim da je dobro pravilo provjeriti kakav je miris. Obično će nakon tjedan dana biti jako slab - kaže Buckley.
To ima smisla, jer ako je primarni benefit udisanje ulja koja hlape iz biljke, držanje grančice u kupaonici nakon što su ulja već ishlapjela zaista je nepotrebno i od njega nema koristi.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
