za lijepo izgrađeno, isklesano i oblikovno tijelo je i više nego dovoljna prirodna prehrana u vidu ribe, jaja, sira, mlijeka, pilećih prsa, puretine itd., što sadrži više proteina od ostalih namirnica, uz kvalitetan trening 3,4 puta tjedno rezultati će doći.. nema tu neke filozofije
zš
zidar_šiljo
29.8.2015.
Samo problem je što je kvalitetna prehrana jako skupa ako želiš unijeti dovoljno proteina, jeftinija verzija su suplementi, a i u današnje vrijeme gdje je sve u
brzano i nabrijano puno jednostavnija opcija.
Prikaži još ↓
Lo
Lord97
29.8.2015.
ma sve ovisi o našem organizmu, ja naprimjer jedem dva pput dnevno junk food a jednom do dva put zdravo, ali uvjek sam bio i ostao izdefiniran
dt
dica tvoja
29.8.2015.
pa pokazi ti svoje misice onda da vidimo!!!
de
debelman
29.8.2015.
triba i spomenut ugljikohidrate koji su mozda i vazniji od proteina, pogotovo za one koji zele nabacit masu
Dk
Deaktivirani korisnik
29.8.2015.
nije problem biti definiran kad imas 70kg, ali biti definiran i izrezan sa 95-100 kg, samo uz pomoć kemije
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .