izbacite kruh i večeru,umjesto auta koristite bicikl ili šetnju...pa da vidiš
wi
winergy2012
02.5.2012.
Odustani
večeru je skroz glupo izbacivat, treba jest nekih pola sata prije spavanja zato što nije dobro za tijelo da bude toliki period bez hrane, a di tek da bude od 18
h(ko je to izmislio je budala), najbolje je pojest tunu, posni sir... sve što ima proteina, a malo masti i ugljikohidrata
Prikaži još ↓
Gameri
02.5.2012.
Odustani
Tako je winergy.Treba jesti 5-6 puta dnevno! Nema razloga da se kruh izbacuje, samo treba jesti kvalitetniji i u manjim količinama, kao i sve ostalo!
ci
cicciolina
02.5.2012.
Odustani
pituguli potpuno se slažem s tobom...ja sam nakon poroda (naravno kad sam obavila svoje dužnosti hranjenja bebe:-)) izbacila kruh iz prehrane,a večeru smanjila
na minimum i sve je otišlo...i nije se vratilo jer nakon nekog vremena toliko se navikneš da kruh više skoro i ne jedeš, a ako nešto teško pojedem za večeru ne mogu spavat...i tko kaže da je loše večeru izbacit laže....ja znam puno ljudi koji su tako smršavili i kilogrami im se nikad nisu vratili...jer se organizam navikne da se navečer ne jede ili jede jako malo (jogurt...jabuka) i jednostavno to ti pređe u naviku i ne doživljavaš to ko dijetu...sve drugo što je isključivo dijeta ne pali, jer kad tad s njom prestaneš...kretanje je ok, ali budimo realni hrana je kod mršavljenja puno bitnija jer ako se krećeš i vježbaš,a nastaviš jesti smršavit nećeš...
Prikaži još ↓
Gameri
03.5.2012.
Odustani
Cicciolina, netočno! Za zdravo mršavljenje su najvažnije kardio vježbe jer se s njima izgaraju masti. Uz to je neophodno regulirati i prehranu, tj. zdrave namir
nice treba rasporediti kroz 5-6 obroka...............To da je dobro izbaciti večeru je čista glupost, osim toga je i štetno!!! Navečer se trebaju izbaciti jedino ugljikohidrati (to je taj kruh kojeg si ti izbacila) a poželjne su proteinske večere, naročito kod mršavljenja, jer se na taj način tijekom noći luči hormon rasta koji pokreće razgradnju masnih stanica!
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .