Otprilike 55% do 75% ljudskog tijela sastoji se od vode, a s obzirom da gubimo oko osam čaša dnevno kroz disanje, znojenje i mokrenje, važno je nadoknaditi taj
gubitak. Vaše tijelo znoji se u nastojanju da se ohladi. Zamjena izgubljene tekućine od vitalne je važnosti. Potrebno je stalno piti vodu. Nemojte se oslanjati na mehanizam žeđi, jer ste tada već malo dehidrirali. Izbjegavajte pića koja sadrže kofein ili alkohol jer dodatno dehidriraju vaše tijelo. Budući da se oko 80% moždanog tkiva sastoji od vode, važno je da je vaš mozak hidratiziran. Klinička ispitivanja su pokazala da dehidracija smanjuje kratkoročno pamćenje i koncentraciju.
U mozgu voda pomaže proteinima, enzimima i hranjivim tvarima kako bi došli na svoje odredište. Kada je tijelo dehidrirano, tekućine se sporije kreću. Voda također čisti mozak od slobodnih radikala koji štete stanicama. Važno je uzeti svoju dnevnu dozu vode, ali nema potrebe pretjerivati. Osoba izgubi oko dvije do tri čaše vode kroz disanje i znojenje. Nemojte zaboraviti ni mokrenje. Predoziranje se događa kada pijete mnogo više vode nego što je vašem tijelu potrebno. Kada se to dogodi, razine natrija u tijelu postanu neuravnotežene, što može dovesti do probavnih problema, napadaja, pa čak i kome.
Prikaži još ↓
am
amela3
13.7.2016.
Odustani
skinula se za novi spot?? Prije bila zakopcana sve do vrata!! A ja idiotarije pa ona nikad nije obucena vise od korzeta kao i ostale cajkace!
NarodnaDemokracija
13.7.2016.
Odustani
lijepa a i tjelo je neodoljivo.... ajme koji bokovi ...trebate staviti upozorenje "uznemirujuci sadrzaj"
Dk
Deaktivirani korisnik
13.7.2016.
Odustani
moja baka koja je rodila 9 djece je alfa žena a ne sa tim folk pjesmuljcima .
dj
djberg34
13.7.2016.
Odustani
ta je gola od jutra do sutra,sta je tu novo,cemu promocija
ab
ablam
13.7.2016.
Odustani
Ne znam zašto, ali imam osjećaj da je Rozgica, unatoč silnoj popularnosti zapravo jedna nesretna i usamljena duša kojoj najljepše godine prolaze u najavama neče
ga, izmišljenim ljubavima i tajanstvenim momcima. Šteta.
Prikaži još ↓
mali zeleni prigorec
13.7.2016.
Odustani
A šćim drugim da istakne spot? Umječem pjevanja? Tekstom u pjesmi?
M3
M35
13.7.2016.
Odustani
Ona alfa, a ja predatorica :-)))) Super tko voli kosti za juhu;-)
Invictus_Zagreb
13.7.2016.
Odustani
a daj me nemoj jebat, uživo izgleda ko bljeda vješalica, sta se svi skidaju koju pičku materinu i vijesti na ovom portalu, 24 sata distribuiraju prostituiranje
na finjaka.. nase cure s estrade..
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .