Zbog režima nove prehrane, za užinu uglavnom konzumira voće, jogurt ili kiselo mlijeko sa chia sjemenkama, a za večeru lagane salate
NOVI REŽIM
Marija Šerifović otkrila je kako je izgubila sedam kilograma u mjesec dana: 'Dobar izbor...'
Srpska pjevačica Marija Šerifović (37) u samo mjesec dana uspjela je izgubiti sedam kilograma, a sada je otkrila kako je za to zaslužan novi režim prehrane. Promjene su itekako vidljive. To najbolje dokazuju nove fotografije, koje su nastale prilikom njezine šetnje beogradskim ulicama.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
02:41
- Za doručak jedem palentu, koja je daleko ljepša kada se sprema na puteru, ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir, koji ima malo masnoće i to bude lijepo. Volim i zobene pahuljice s jabukom, kivijem i bademima. Možete dodati i suhe šljive, strava je. Nekada kupim zdravi kruh, koji ne jedem često, ali je jako ukusan uz pureća prsa, salatu i rajčicu. Također jedem domaću pileću paštetu i sirni namaz - rekla je pjevačica za Klix.ba.
Najviše problema ima s pripremanjem ručka jer, kaže, ne voli kuhana jela.
- Ako volite kuhano, spašeni ste. Ne volim ni grašak ni mahune ni paprike, koje teško podnosim. Jednom tjedno 'osuđena' sam na biftek, ribu ili piletinu. Ne jedem losos, svinjske krmenadle, tako da se i o tome mora voditi računa. Piletina je uvijek dobar izbor za ručak - dodala je.
Zbog režima nove prehrane, za užinu uglavnom konzumira voće, jogurt ili kiselo mlijeko sa chia sjemenkama, a za večeru lagane salate.
- Tuna salata, druge lagane salate i tako dalje. Međutim, nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite i važno je da se, prije nego što se krenete hraniti drugačije, napravite i krvnu sliku - upozorila je pjevačica koja se posvetila i vježbanju.
- Trener procjenjuje da ću za 90 dana ući u super kondiciju, znači do Nove godine. Moram priznati da mi sve ovo teško pada, ali mi odgovora kada se završi - zaključila je Marija.
Šerifović brine i o svom psihičkom zdravlju.
- Svakodnevno radim na sebi zajedno s terapeutom već dvadeset godina. Borim se da nađem što adekvatnije načine da savladavam život iz dana u dan, da mi bude što bolji i produktivniji. Važno je održavati mentalno zdravlje - ispričala je svojedobno za Novu.rs.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
