Šetnja šumom je doslovno lijek za stres: 8 razloga zbog kojih biste to trebali činiti što češće
Stručnjaci kažu da boravak u prirodi, posebno u vrtu ili u šumi, smanjuje mentalni umor, budi osjećaj sreće, jača imunitet i poboljšava kreativnost te pomaže u suočavanju s bolovima
Ako možete odvojiti samo 20 minuta dnevno za boravak u prirodi, posebno u šumi, to bi moglo smanjiti razinu hormona stresa u tijelu i značajno vam unaprijediti zdravlje, pokazala je nova studija objavljena u Frontiers in Psychology. Autori studije nakon istraživanja su objavili zaključak kako je šetnja šumom doslovno lijek za stres.
