Sat i pol u prirodi popravlja raspoloženje, vraća zadovoljstvo, poboljšava koncentraciju i kognitivne sposobnosti u ljudi koji pate od kliničke depresije
POPRAVLJA RASPOLOŽENJE
Šetnja prirodom, ne i gradom, pomaže u liječenju depresije
Dobrovoljcima s dijagnosticiranom kliničkom depresijom koji su se šetali parkom, tegobe uzrokovane tom boljkom osjetno su se smanjile, utvrdila je studija kanadskog Rotman istraživačkog centra. Radna memorija i koncentracija porasla im je za 16 posto, u usporedbi s onima koji su hodali gradom. Iako se ne depresivnima ne preporuča dodatna izolacija u samostalnoj šetnji, ova studija je utvrdila značajan učinak prirode na liječenje depresije. Njih je šetnja potaknula na opuštanje i proizvela zadovoljstvo te pomogla u obnovi kognitivnih zaliha.
Puno manji je bio učinak šetnje kroz napučene gradske ulice, piše Daily Mail.
- Smatramo da bi boravak u prirodi trebao postati dodatak postojećim tretmanima za liječenje depresije - rekao je voditelj studije, dr. Marc Berman.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
