Sad kad navršavam 55 godina, volio bih da mogu razgovarati sa svojim 25-godišnjim sobom i dati mu par savjeta. To je nemoguće pa ću ih podijeliti s vama, kaže seksualni terapeut Ian Kerner
ZA STARIJE I MLAĐE
Seks je uistinu bolji s godinama, a važno je slijediti tri pravila
Na svoj 55. rođendan, njujorški pisac i seksualni terapeut Ian Kerner je odlučio napisati članak o vlastitoj seksualnosti i svom seksualnom životu te objasniti zašto muškarci ne trebaju dopustiti da im starenje ometa želju za seksom.
POGLEDAJTE VIDEO: Britanac slomio penis
Pokretanje videa...
01:35
Ovo su njegova osobna i profesionalna saznanja o muškoj seksualnosti i starenju:
Prema studiji objavljenoj u Archives of Sexual Behavior, prosječni Amerikanac ima spolne odnose 54 puta godišnje, što se otprilike prevodi na jednom tjedno, uz nekoliko dodatnih puta za posebne prigode. A danas mi je rođendan. Napunit ću 55. I kao i svi moji rođendani u posljednjih 20 godina u braku, moj bonus dar je seks.
Ali, posebna prilika ili ne, s obzirom na to da sam već u duboko u srednjim godinama, ovo je dobar trenutak da sagledam kako se moj seksualni život s vremenom promijenio - i ono što sam kao seksualni terapeut naučio o tome kako se seks mijenja s godinama.
Prije svega, volim seks. Uvijek sam volio i uvijek ću ga voljeti. I suprotno prethodno citiranoj studiji koja bilježi opadanje učestalosti seksa s godinama (oni u 20-ima imali su spolne odnose u prosjeku oko 80 puta godišnje, u usporedbi s oko 20 puta godišnje za one u 60-im godinama), ako ništa drugo, apetit za seksom mi je porastao.
Način života (prehrana, tjelovježba, stres, nepušenje, ograničavanje alkohola) igra veliku ulogu u suzbijanju tih opadanja. Nedavno sam provjerio i razinu testosterona u sklopu sveukupnog zdravstvenog pregleda. Moje razine su u skladu s ljudima mojih godina, ali problem je u tome što ih nikad nisam stalno provjeravao, pa zapravo ne znam koja mi je bila početna vrijednost.
Razina testosterona vrlo je individualna, čak i u dobi od 25 godina niska vrijednost jednog čovjeka mogla bi biti visoka vrijednost za drugog čovjeka, pa bih volio da sam to činio redovitije.
Iako mi je apetit za seksom još uvijek snažan, 'oči su mi često veće od želuca'. Naravno, kao i mnogi muškarci, još uvijek se mogu brzo napaliti. Na primjer, moja žena izađe iz tuša i ja je pogledam, vidim svu njezinu ljepotu i osjetim to u genitalijama. Tako je oduvijek bilo. Ali istina je da sad moram čuvati svoje resurse.
Iako su se neke stvari o seksu promijenile, određeni aspekti su ostali isti. Na primjer, uvijek sam imao problema s preranom ejakulacijom, najčešćom od svih mehaničkih 'muških funkcija'. I suprotno stereotipima, to nije samo problem mladog čovjeka.
Iako se još nisam susreo s problemom erektilne disfunkcije, nije neuobičajeno da se s godinama seksualni problemi kod muškaraca samo povećavaju. Na sreću, erektilna disfunkcija savršena je prilika za početak uzimanja lijekova poput Viagre (ako otprilike znate kada ćete imati spolni odnos).
Ovi lijekovi imaju željeni učinak s jako malo rijetkih nuspojava. No, neki muškarci ne žele priznati da više nisu mladi pastusi pa ne žele uzimati Viagru, čak i kad možda uzimaju lijekove za razne druge bolesti. Za mene je ovo glupo - ako moram svoju seksualnu funkciju staviti s jedne strane ljestvice, a seksualni ego s druge, prva definitivno nadmašuje drugu.
S druge strane, oduvijek sam znao da određeni lijekovi izazivaju seksualne nuspojave (poput depresije i anksioznosti za koje se zna da inhibiraju seksualnu želju), pa sam se opirao njihovom uzimanju.
- Sad kad navršavam 55 godina, volio bih da mogu razgovarati sa svojim 25-godišnjim sobom i dati mu par savjeta. Budući da je to nemoguće, savjete ću podijeliti sa svima vama - napisao je autor teksta Ian Kerner za britanski Guardian.
1. Ozbiljno shvatite svoje spolno zdravlje. Budi proaktivni. Provjerite te razine testosterona i utvrdite svoju početnu vrijednost. Redovito razgovarajte o seksualnom zdravlju sa svojim liječnikom opće prakse. Jedite, vježbajte i pazite na sebe imajući u vidu seks. Vjerujte mi: seks će vam biti važan u budućnosti kao i sada, možda čak i više.
2. Budite otvoreni promjenama: i u spolnoj funkciji i u načinu na koji definirate i pristupate seksu. Neka vaš penis bude putnik, a ne vozač u vašem seksualnom životu. Naviknite se pričati o ovim promjenama sa svojim partnerom.
3. Zabavite se! Seks s godinama zapravo postaje puno lakši. Sad kad su moja djeca odrasla i imaju svoje živote, supruga i ja smo pod manje stresa s kojim se moramo boriti i imamo više slobodnog vremena. Nema više zaključavanja vrata spavaće sobe - dovraga, ne moramo više ni imati seks samo u spavaćoj sobi! Sa 55 godina doista se osjećam kao da sam na seksualnom vrhuncu, a ne u opadanju.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
