pod uvjetom da se znaju pravilno izvoditi vježbe...u protivnom više štete nek koristi pogotovo s plenkom..
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
Ja sam radio plank po nekom mjesečnom programu, kreće se mislim s 20 sekundi i na kraju se dođe do 4 minute, a rekord mi bio 4 i pol minute.
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
4 min vele da je super...kolegica koja vježba gdje i ja.. držala je 31 min!!!!! a čini mi se da je svjetski rekord blizu 16 sati.. ja sam skromna do sad najduže
sam izdržala 3 min..al s obzirom na moje godine sam ponosna na sebe..
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
16 sati 😮 i ovih par min mi se čini ko vječnost u planku 😂
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
znam ..i meni te tri minute traju vječnost..))
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
Ali počeo sam i s bočnim u zadnje vrijeme, pročitao da taj učinkovitiji.
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
jooj pretjerala sam.. 3.veljače ove godine je postavljen je novi rekord od 8 sati i 1 minute!! pogledaj kak izgleda tip....sigurno je taj bočni učinkovitiji je
r je smanjena baza oslonca na jednu ruku .
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
Gdje bi nama muskima bio kraj da svim zenama " tri " minute traju kao vjecnost...😊
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
Hahah Fanki 😂 ma i 8 sati previše, ja sam mislio da sam s 4 i pol min među rekorderima 😂
Dk
Deaktivirani korisnik
04.6.2017.
Odustani
fankiiiii...pa ti sam na to misliš:))))) Stringer..budi ponosan na sebe..tko nije probao ne zna što znači i minuta u tom položaju..
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .