Uz manje kalorija mozak će proizvoditi više proteina potrebnog za učenje, koncentraciju i pamćenje. Na proizvodnju protein CREB1 pogodno djeluju kava i čaj
DESERT MANJE
Reduciranje kalorija ubrzava mozak i poboljšava memoriju
Preskočite li desert i umjesto toga popijete samo kavu, vaš mozak će bolje raditi i bolje pamtiti, pokazuje istraživanje Katoličkog sveučilišta u Rimu. Oko 600 kalorija manje na dan pojačat će količinu proteina koji nastaju u mozgu, zbog čega on može raditi brže.
Protein CREB1 koji je poznat po svom učinku na učenje i pamćenje, pojačano se luči ako jedemo manje. Kava i čaj također pogoduju njegovom lučenju, jer kofein pojačava proizvodnju proteina u mozgu.
- Riječ je samo o 25 do 30 posto kalorija koje možemo izbaciti, da bi nam mozak bolje radio. Osim što ćemo mršaviti, bit ćemo i pametniji - rekao je autor studije, Giovambattista Pani.
Dodao je da bi i redukcija kalorija mogla pomoći u očuvanju zdravlja mozga kao način obrane od Alzheimera.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
