Ionako u teretane odlaze samo oni koji se vole pokazivat ili gledat druge... Ide lijepse vrijeme i aktivnosti na otvorenom...
x00x
14.5.2022.
Odustani
I kako vani radiš trening s velikim opterećenjem?
VA
VANZEMULJAC
20.5.2022.
Odustani
Meni ne može nikako biti jasno zašto ljudi idu u teretanu automobilom da bi trčali na nekakvoj traci,ne kužim!?A u prirodi itekako možeš raditi vježbe velikog o
pterećenja i usput udisati svijet zrak!!
Prikaži još ↓
x00x
20.5.2022.
Odustani
daj mi objasni kako radis vjezbe za hipertrobiju ili maksimalnu snagu vani? i jos bolje kako ih programiras
VA
VANZEMULJAC
20.5.2022.
Odustani
Skuliraj se!Koliko vidim internet imaš pa malo si pogledaj kako ljudi treniraju spartanski a ne kao neke pi....... u zatvorenom prostoru
x00x
20.5.2022.
Odustani
fali odgovor na pitanje? kako TI, ne internet i jutjub nego TI planiras i modeliras trening max snage vani , moze i hipertrofija ako ti je lakse
ka
kaius
21.5.2022.
Odustani
ne treba uopće trenin max. snage za bit u formi,nekoj normalnoj i za neku normalnu kondiciji.
VA
VANZEMULJAC
21.5.2022.
Odustani
Mili mišićna kontrakcija je stezanje mišića prilikom podizanja opterećenja od početne do krajnje točke pokreta i to ti potiče tvoje mišiće na navikavanje i rast
.Uz pravilan unos proteina i dobru,ali dobru hidraciju mišićno tkivo koje je jednostavno glupo i radi na zapovjed sigurno dobiva na masi iliti volumenu!S tim glupo sam mislio da tvoji mišići neznanju dali ti dižeš griju,uteg nekakav kamen ili balvan,oni se jednostavno pokreću i stvaraju napetost i otpuštanja pritom se hrane i volaaaaa rastu!Za prirodu imaš razne trake za opterećenja,prsluke,imaš svoje tijelo koje je naj bolji uteg koji je besplatan,ako ti je to malo pozovi nekoga na trening imaš i njegovu kilažu na raspolaganju!A ne dvaput diči benč X.kilažom i mislit da si faca!
Prikaži još ↓
VA
VANZEMULJAC
21.5.2022.
Odustani
kaius slažem se s tobom ali problem su ljudi koji bi mjesec dana prije odlaska na godišnji htjeli nabiti tijelo na razinu kompleksa!A to ne ide,ljudi godinama p
ostepeno se izgrađuju i slobodno mogu reći da pate jer su to strašna odricanja i usponi i padovi!!
Prikaži još ↓
x00x
21.5.2022.
Odustani
opet te pitam, kako doziras opterecenje (balvan kamen stagod) prema zadanom cilju vjezbanja
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .