Radnike odmara planiranje putovanja ili kratkog izleta

Za neke je odmor drugi naziv za mirovanje i izležavanje, a ovisnici o adrenalinu idu u akciju bez granica. Ipak većina ljudi pronalazi sebe negdje između, a kako bi  kući krenuli odmorni i spremni za rad, valja isplanirati godišnji koji za sobom neće ostaviti osjećaj praznine - bilo financijske bilo emocionalne. Štedjeti na odmoru moguće je i bez frustracije - osobito ako se napravi detaljan plan. Na internetu se mogu pronaći povoljni smještaji, akcije i popusti, ali i maštovite ideje koje djeluju poticajno.  A odmor liječi čak i ako na njega ne otiđete jer planiranje odmora jednako opušta kao odmor, tvrde američki psiholozi. Studije pokazuju kako se zaposlenici osjećaju bolje nakon povratka na posao ako već imaju isplaniran sljedeći odmor, bilo da je riječ o kratkom vikend-odmoru ili jednodnevnom izletu u prirodu.
Planiranje budućnosti i pozitivan način razmišljanja jedan su od načina na koje se ljudi mogu boriti poslije depresije koja se zbog stresa može javiti prilikom odmora ili tijekom putovanja, tvrde stručnjaci.

>>Dugotrajna izloženost jakim stresovima, najčešće u situaciji velikih očekivanja koje nameće posao, može izazvati “izgaranje” ili “burnout”. Prepoznaje se po iscrpljenosti, osobito ako zaposlenik ostaje prekovremeno na poslu, a ima osjećaj da to nitko ne cijeni. Nedostatak kreativnosti i koncentracije, slaba komunikacija s nadređenim, burne reakcije zbog konstantne napetosti i strah od otpuštanja upozoravaju da je vrijeme za opuštanje i odmor.
>>Za mnoge je prijelaz iz odmora u poslovni svijet popraćen anksioznim osjećajem jer im se želudac stišće na samu pomisao što će ih dočekati na radnome mjestu. Kako bi povratak na posao protekao što jednostavnije, prije odlaska na odmor valja se detaljno pripremiti.