Pobijedite sramežljivost: Prvi korak su šale i dijeljenje ideja

Sramežljivosti se ne treba sramiti. To je univerzalan ljudski osjećaj koji svi doživimo, kaže klinička psihologinja Lynne Henderson. No kako su učinkovitost i produktivnost ključne na poslu te je radi napredovanja važno da vas se primijeti, sramežljivost može postati ozbiljan problem.

Ljudi često pretpostavljaju kako biti sramežljiv znači da ne možete obaviti posao jednako dobro kao netko drugi, a to može ugroziti vaš položaj. Uz to, sramežljivi teže stječu prijatelje pa je tako i na poslu.

- Netko tko se bori sa stidljivošću oklijevat će i s ulaganjem energije u izgradnju odnosa s kolegama i nadređenima - tvrdi psihoterapeutkinja Veronica Parker.

- Tako od njih često čujem: ‘Ljudi misle kako me ne zanima o čemu se priča, a ja očajnički želim sudjelovati u razgovoru, ali se bojim da će me ignorirati. Ne želim ništa ni pitati jer mislim da ću ispasti glup’ - dodaje.

Obično sramežljivci marljivo rade i teže mirnu životu radije nego da se nađu u neobičnoj situaciji. Nažalost, to često znači kako vam izmiču promaknuća. Ako ste sramežljivi, ne znači da ste manje sposobni od drugih, to samo znači kako je vrlo vjerojatno da će vas se teže sjetiti kad se bude odlučivalo o tome tko je zaslužio odgovorniji i bolje plaćen posao. A sami ćete teško tražiti povišicu.

Komunikacija je posebno bitna te je, iako dobro znate slušati, važno i da se čuje vaš glas. Premda su i sramežljivci puni ideja, drže ih za sebe, a kad netko drugi predloži šefu ono čega su se oni davno sjetili, sebe optužuju za nesposobnost. Stoga treba imati na umu kako šef može pretpostaviti da niste maštoviti ili inteligentni, makar imate stotine ideja, ali ih ne uspijevate izgovoriti. Vjerojatno će zaključiti i da niste za pregovore s partnerima ili klijentima. Problem je i ako vam je neugodno zatražiti pomoć u obavljanju određenog zadatka. Posao možda nećete završiti na vrijeme ili ćete raditi znatno više no što je uistinu bilo potrebno. No i to se može nadići.

Izgledajte pristupačno i raspoloženo

Govor tijela ima važnu ulogu u tome kako vas ljudi doživljavaju i kako vi doživljavate druge. Krijete li se iza neutralna izraza lica, izgledate neprijateljski i rezervirano. Podignite glavu i smješkajte se, primijetit će vas, tvrdi terapeutkinja Erika Hilliard.

Smijeh svi vole pa šale nemojte zadržati za sebe

Pokušajte katkad nasmijati kolege. Psiholog Peter Desberg primijetio je kako su studenti bili zadovoljniji njegovim predavanjima i bolje ga ocjenjivali na kraju semestra kad ih je nasmijavao. Ne morate biti uredski klaun, ali slobodno budite duhoviti.

I sramežljivci imaju svojih prednosti

Iako se sramežljivost uglavnom smatra slabošću, ona donosi i nekoliko prednosti. Blagost se ne cijeni previše u poslovnom svijetu, no ona vam može pomoći u društvu. Prije će ljudi prići vama nego nekomu tko je agresivan i glasan. Zbog sramežljivosti izgledate ranjivo, a upravo se ta osobina jako cijeni u određenim zanimanjima. Radite li s ljudima s mentalnim teškoćama, ako ste savjetnik ili terapeut, zbog toga će vam se ljudi lakše otvarati. Za razliku od “brbljivaca”, sramežljivci obično izgledaju kao ljudi kojima se može vjerovati. Mada vam to možda zvuči zastrašujuće, zbog toga biste lako mogli postati vođa.