Puno ljudi ima problema s nedostatkom vitamina D, a to je najlakše prepoznati pogledom u ogledalo. Ako je koža suha, sivkastog tona, s aknama i pretjerano se znoji - vjerojatno trebate vitamin D
JESTE LI ZNALI?
Problemi s kožom koji ukazuju na manjak D vitamina u tijelu
Ako čovjek ima više problema s kožom tijekom zime, nego ljeti, postoji velika šansa da mu nedostaje vitamina D. Tijekom zime je manje sunčevih zraka, a ljudima s tamnom kožom ili starijima od 50 godina se često preporučuje uzimanje dodataka vitamina D jer ga tijelo ne proizvodi koliko treba.
Ali, i ljudi koji ne spadaju u ove dvije skupine mogu imati nedostatak D vitamina u tijelu, a postoji 5 problema s kožom koji mogu na to ukazivati.
1. Pretjerano znojenje
Prekomjerno znojenje može biti simptom nedostatka vitamina D. Hodate li tijekom zime cestom s kapljicama znoja na gornjoj usni ili mokrim leđima? Možda bi trebali razmisliti o vitaminu D kao dodatku prehrani.
2. Sivkasti ton kože
Izgleda li vaša koža tupo ili sivkasto? To je također poznati simptom nedostatka vitamina D. Proizvodnja tog vitamina je zapravo reakcija kože na sunčevu svjetlost. Ako ljudi ne proizvedu dovoljno vitamina D, njihova se koža neće moći pravilno obnoviti, što uzrokuje sivkast, ispran izgled. U ovom slučaju vjerojatno ljudi imaju i tamne podočnjake.
3. Sitne bore
Vitamin D djeluje kao antioksidans i pomaže u sprječavanju sitnih bora. Dakle, ako postoji manjak vitamina D, kod ljudi će se prije pojaviti sitne bore. Međutim, to je, naravno, pomalo proturječno izvoru vitamina D - sunčevoj svjetlosti. UV zrake sunca uzrokuju brže starenje kože, pa tako i dobivanje bora. Zato se nikad ne smije ići na sunce bez kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.
4. Suha koža
Puno ljudi tijekom zime ima problem sa suhom kožom. To je dijelom posljedica hladnoće i suhog zraka uzrokovanog zagrijavanjem, ali može biti i posljedica nedostatka vitamina D.
Suha koža je jasan znak nedostatka vitamina D i lako se može riješiti sunčevom svjetlošću, dodacima prehrani ili čak kremama s vitaminom D piše portal Tips and Tricks.
5. Pojava akni
Istina je da koža često izgleda lošije zimi i zbog vidljivijih akni, što je još jedan znak nedostatka vitamina D. Vitamin D može smanjiti upale kože. Tako da se nedostatak ovog vitamina isto može pokazati pojačanim crvenilom kože, kao posljedicom akni ili rosacee.
S NJIMA MNOGI VARAJU U VEZI: Ovo su 3 najseksi horoskopska znaka kojima nitko ne može odoljeti
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
