Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Prirodno 'zatezanje' kože lica: Uz pomoć 7 laganih joga vježbi

Prirodno 'zatezanje' kože lica: Uz pomoć 7 laganih joga vježbi

Kako starimo opuštaju se i mišići lica, no prije nego se odlučite za neki kozmetički tretman poput botoksa, kemijskih pilinga ili punjača bora, možete razmisliti o joga vježbama

Riječ je o prirodnom pomlađivanju lica i poboljšavanju tonusa mišića. Te će vježbe pomoći da se čeljust istakne, da se riješite masnih nakupina na bradi, a istaknut će i jagodice čemu sve žene teže.

POGLEDAJTE VIDEO:

 Vježbe su lagane i lako ih je pratiti, a smanjit će bore na licu i omogućiti zdraviji i svježiji izgled. 

1. Buddha Face (Buddha lice)

Ova vježba djeluje na principu 'ponovnog podizanja sustava'. Prvo se treba 'natjerati' ili podsjetiti da se tijekom dana smješkate, umjesto da se mrštite što većina ljudi nesvjesno radi. Pomislite na prepoznatljivi lik Buddhe s njegovim smirenim, blagim smiješkom, pa tu ekspresiju kopirajte na sebe i što češće 'nosite' njegov izraz lica. 

2. Kissing The Sky (Poljubac nebu)

Ovo je jedna od najlakših joga poza.

1. Sjednite na stolicu s leđima ravno na naslonu
2. Lagano podignite glavu gore, kao da gledate u luster
3. Usne držite zatvorenima, ali opuštenima
4. Namjestite usne kao da ljubite strop
5. Ostanite tako nekoliko sekundi
6. Ponovite barem 10 puta

3. Čvrsti obrazi

Portrait of funny young woman in light clothes pointing index fingers on blowing cheeks isolated on white wall background in studio. People sincere emotions, lifestyle concept. Mock up copy space.

Ova će vježba pomoći da obrazi ostanu tvrdi i da se koža na njima ne opušta što dovodi do 'šupljeg' izgleda kakav se ponekad vidi na starijim ljudima. 

1. Jako udahnite kroz usta
2. Ostanite tako s obrazima napuhanima od zraka
3. Ispustite zrak nakon nekoliko sekundi
4. Ponovite 10-ak puta

4. Riblje lice

Woman making a funny face known as a"fish-face"

Ova grimasa također pomaže tonusu mišića obraza, koji će se manje opuštati

1. Smješkajte se i izbacite usne 
2. Napravite 'riba' grimasu tako da ćete uvući obraze 
3. Opustite lice i ponovite grimasu pet puta

5.  Lice lutke

Podignite nazalni nabor usne, tj. napravite grimasu koja se zove i 'puppet face', to će utjecati na bore oko usana. Okrugli i bucmasti obrazi su znak mladosti i vitalnosti, a ovom čete vježbom učvrstiti mišiće u obrazima zbog čega će izgledati više 'pufasti'. 

1. Nasmiješite se tako da se vide zubi
2. Kažiprstom nježno pritisnite nabor između nosa i usana
3. Podignite te mišiće, a prstima lagano pritišćite prema dolje kao da pružate lagani otpor

Prištići - ovim trikom ih brzo uklonite jednom zauvijek!
Prištići - ovim trikom ih brzo uklonite jednom zauvijek!

6. Pozdravite se s borama na čelu

Beautiful young caucasian woman doing face yoga pose

Facijalne vježbe mogu napraviti čudo u smanjivanju bora iznad očiju. 

1. Širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni
2. Rukama povucite kožu lica prema iza (prema tjemenu)

7. Plaženje jezika

Beautiful young caucasian woman doing face yoga pose

1. Isplazite jezik najviše što možete
2. Stojte tako 60 sekundi
3. Ponovite tri puta

NE TREBA IM VJEROVATI: Ovo su najzlobniji horoskopski znakovi, iako će vas na prvu prevariti

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1
Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji
TRI NAJČEŠĆA ŽALJENJA

Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji

Pacijenti u zadnjim trenucima često doživljavaju iznimnu jasnoću, koju vjerojatno ne bi postigli dok su bili potpuno zdravi. Tada najčešće izražavaju tri glavna žaljenja