Sve ok, osim čunjeva sa stolicom. Vježbe s vanjskom rotacijom ramena najbolji su način za dugotrajnu ozljedu ramena.
cr
crotenkista
07.8.2019.
Odustani
Ajvar. Trebaš samo uvježban da možeš raditi te vježbe kao prvo. I onda ne češ imati ozljeda nakon tih vježbi. Prvo se istreniraj i onda kaži ovo: Hop
Ajvar
07.8.2019.
Odustani
Ja jesam utreniran, ali to nema veze. Ima veze s anatomijom ramena. Konkretna vježba zahtjeva pokret koji nije baš prirodan i može dovesti do ozljede, kako reko
h. Donji položaj pri ovoj vježbi je neprirodan za rame. Ali tko voli nek izvoli, ja znam o čemu pričam.
Prikaži još ↓
cr
crotenkista
07.8.2019.
Odustani
Ajvar:Šta bi rekla na moju vježbu kada sam imao tek 10-11 godina života. Kada smo vježbali sa boksačkom vrećom i tako dok je jedan stariji prijatelj gurao i gur
ni tu vreću boksačku prema tebi. A ti si trebao ostati na mjestu dok te udari ta vreća boksačka. Znači brutalniji test niko nije imao od mene kao igrača u nogometu. A ovo mi je lako za trening. Više sam vježbao kada sam bio u toplicama i jako čudne vježbe smo imali i tada vježbe i svaki dan smo takve vježbe radili. A rame mi nije oštećeno
Prikaži još ↓
xyz10
07.8.2019.
Odustani
Prica se za starije od 50 godina i ti bubnes kad si imao 10,11 god. pa jel ti razmislis prije nego napises nesto?
Dk
Deaktivirani korisnik
07.8.2019.
Odustani
@cro- mozda ti je promakla “mala” razlika izmedju stanja zglobova i tetiva djece od 10-11g i neutreniranih ljudi nakon 50? Postoje puno efikasnije vjezbe za tei
cepse uz daleko manju vjeroj ozlijede - od koje se u 50oj oporavlja duuuugooo-
Prikaži još ↓
cr
crotenkista
07.8.2019.
Odustani
Tihakucanica: Ja još malo imam 50 godina. Nikada nisam slomio ni kost a bavio sam se sportom i trenirao atletikom,a prije toga sam se bavio nogometom. Znam zaš
to nikada nisam slomi kost. Jer sam puno pio domaće mlijeko sa onom kožom nakon kuhanja mlijeka. Što je deblja to je slađa. I puno kalcija sam dobivao u kostima i zato nisam imao prijelome kostiju ni ruke ni noge. Samo sam razbio i raskrvario glavu 6 puta
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
07.8.2019.
Odustani
@cro- ok, steta sto tvoje sjajno iskustvo nema veze s clankom ali mi je drago znog tvoje dobrobiti! Kao sto nisi nista ni argumentirao vezano za temu ovdje ;)
cr
crotenkista
07.8.2019.
Odustani
Tihakucanica: Ne poznaješ koje sam vježbe izvodio u prijašnje dobi i to u svojoj mladosti. I šta smo svi mi vježbali kao momčad i kao prijatelji.
Ajvar
08.8.2019.
Odustani
Ja govorim o vanjskoj rotaciji ramena i neprirodnom položaju ruku prilikom izvođenja ove vježbe. O čemu ti pričaš to valjda znaš samo ti. Kakve veze boksačka vr
eća ima s ovom vježbom
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .