Inspiracija: U trenucima blokade zamislite radosnu situaciju pa ćete lakše, brže i mirnije pronaći rješenje. Umjesto "Ne mogu" govorite si "Znam", "Mogu" i "Želim"
OBLAK POZITIVE
Pozitivan stav:Kad se osjećate loše, zahvalite sebi i drugima
U danu doživimo do 20.000 trenutaka, a svaki trenutak se sastoji od nekoliko sekundi u kojima mozak bilježi sve što nam se dogodilo, uvjeren je nobelovac Daniel Kahneman.
Hoće li nam dan biti uspješan ili neće, ovisi o tome doživljava li te trenutke naš mozak pozitivno, negativno ili neutralno. Konačan omjer pozitivnih i negativnih trenutaka određuje i kakvog ćemo biti raspoloženja.
- Kad se osjećate loše, zahvalite sebi i drugima na onom što imate jer je to prvi korak ka pozitivnijem stavu - tvrdi psihologinja April Masini i dodaje da zahvalnost treba stalno vježbati kako biste se lakše nosili s problemima.
- Zahvalnost ima zacjeljujući učinak. U trenucima blokade provedite osam minuta ‘na oblaku’. Zamislite situaciju koja vas veseli jer ćete se tako lakše vratiti poslu te mirnije sagledati i riješiti problem - kaže psihijatrica Elizabeth Waterman.
Psihotrik
Ako mislite da vas ništa ne može razvedriti, pokušajte jedan negativan stav zamijeniti s pet pozitivnih.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
