Povremeno hodanje u visokim petama jača listove, no stopala prije nošenja morate razgibati. Napravite vježbu abecede. Palcem ocrtavajte slova po tlu pa tako očvrsnite svoje gležnjeve...
SAVRŠENA ŠTIKLA
Hodanje u visokim petama jača listove: Idealna peta iznosi 7 cm
Kako bi nošenje cipela s visokim potpeticama bilo što bezbolnije, pripremite stopala vježbom istezanja. Oslonite se rukama o zid nogom ispred noge te ga rukama lagano "gurajte" nježno rastežući listove i tetive u stopalu. Leđa neka su vam što ravnija.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:30
Dan prije izlaska u novim štiklama napravite "probnu vožnju". U njima otiđite, primjerice, do trgovine. Osim što noge u cipelama na petu od deset centimetara izgledaju duže i mršavije, povremeno hodanje u njima jača listove. Prije izlaska u štiklama napravite vježbu abecede. Palcem ocrtavajte slova po tlu pa tako očvrsnite svoje gležnjeve.
Kad štikle napokon obujete, hod u njima trebao bi biti što elegantniji.
Sjednite i odmorite svakih 20 minuta
- U štiklama uvijek stojte uspravno i ne naginjite se unaprijed. Uvucite trbuh, a iskoristite kvadriceps kako biste zakoračili. Neka se prsti zadnji odvoje od poda. Zatim lagano stanite na petu kao da ćete je na pod spustiti s prstima - kaže modna savjetnica Moe Kelso.
Od visokih potpetica kralježnica se krivi unatrag i izaziva bol u donjem dijelu leđa. Zato sjednite svakih 20 minuta, a težinu rasporedite na oba stopala. Idealna visina potpetice na cipelama koje istodobno pružaju udobnost i elegantan izgled je sedam centimetara, a ako ćete u njima biti dulje, najbolje je odabrati one s malo debljim potpeticama.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
