Cure, nemojte to uopce citati...kad me djevojke pitaju kako da budu fit, uvijek imam isti odgovor...znaci, najbitnije je kako se hranite. Uglikohidrate smanjite
na minimum, ne stedite na hrani bogatoj proteinima, vocu i povrcu. Izgladnjivanjem cete dobiti suprotni efekt jer tijelu trebaju kalorije i ako mu vi uskracujete to, pocet ce skupljati masti cak iz jabuke da sebe ocuva. Najbitniji obroci su rucak i dorucak...na vecer samo nesto lagano...najoptimalnije bi bilo imati 4-5 manjih obroka tjekom dana. Druga stvar je vjezbanje. Celulit se najvise naravno hvata na gluteuse, bedra i femoralne bicepse, znaci najbitnija vjezba su vam cucnjevi...za to ne treba teretana, dovoljno je doma svaki dan odraditi jednu odredjenu kolicinu vjezbi. Hidratacija je takodjer bitna, znaci najmanje 2 litre tekucine dnevno. Izbaciti slatko...cokolada moze biti nagrada na kraju tjedna, ali naravnu u umjerenim kolicinama. Naravno, bitna je ustrajnost. Ne mozete ocekivati da cete nakon mjesec dana vidjeti velike promjene, samo ne smijete posustajati.
Posao mi nije personal trainer ali mi je to glavni hobby...na sebi sam kroz sport i teretanu dosta naucio o svemu tome i sve cure koje su me poslusale, sada mi zahvaljuju. Sve te tablete, kreme i ostale gluposti su samo nacin na koji osobama slabog karaktera izvuci novce.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
19.12.2013.
Odustani
...i zakljucili da ni jedna ne pomaze ;-) kod celulita pomaze jedino masaza (dok ti suze ne krenu), puno vode i sport.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .