Trudnice često pate od bolova u leđima, no postoje načini za njihovo ublažavanje, kažu u “Američkom udruženju za trudnoću”. Vježbe za donji dio leđa i trbušne mišiće, propisane od liječnika, ojačat će ove dijelove tijela te pomoći smanjivanju bolova.
Posebne vježbe umanjuju bolove leđa u trudnoći
Trudnice često pate od bolova u leđima, no postoje načini za njihovo ublažavanje, kažu u “Američkom udruženju za trudnoću”. Vježbe za donji dio leđa i trbušne mišiće, propisane od liječnika, ojačat će ove dijelove tijela te pomoći smanjivanju bolova. Stvari se s poda ne smiju podizati naginjanjem prema naprijed, nego spuštanjem u čučanj.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
