Za vas plešu Hrvoje Kraševac i Eleonora Jauk Plesni studio “Fever” Nakon osnovnog koraka, naučite i nešto zahtijevniji okret strastvene salse
Plešite i mršavite: 13. dan programa učenja plesanja
Osnovni korak jednog od najvatrenijih plesova danas ćemo nadopuniti demonstracijom i učenjem desnog okreta. Prije okreta partneri rade pola osnovnoga koraka
JELOVNIK, 13. DAN
Preporučuje Sandra Marić, diplomirana nutricionistkinja, Multipower, Atlantic Trade
DORUČAK:Zeleni čaj s limunom. Muesli s malomasnim mlijekom
UŽINA: Naranča
RUČAK: Juha od povrća. 200 g pečene janjetine s mahunama i grahom. Salata od naribane crne rotkve, maslinovo ulje, sol, papar
UŽINA: Jogurt. Jabuka
VEČERA: Dva jaja na oko s čilijem, svježi sir i kiseli krastavci. Pola kriške crnoga kruha
SLIKE
1. >> Početni položaj
2. >> Plesači rade pola osnovnoga koraka - žena desnom nazad, muškarac lijevom naprijed
3. >> Prijenos težine
4. >> Žena zakorači naprijed desnom, muškarac nazad lijevom nogom. Podižu ruke
5. >> Žena se okreće, stane na lijevu nogu
6. >> Ona nastavlja okret na lijevoj te stane na desnu nogu (leđima je okrenuta muškarcu)
7. >> Ona se zatim okreće na desnoj te stane na lijevu nogu (prema partneru)
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
