Pet iznenađujućih dobrobiti za tijelo ako svaki dan jedete kivi

Ako se kivi jede redovito, po jedan kivi tri puta na dan, tada on ima snažan učinak na sniženje krvnog tlaka, utvrdilo je istraživanje Sveučilišta Oslo na ispitanicima u dobi od 55 godina. Visoki krvni tlak jedan je od rizičnih faktora za nastanak bolesti srca te je 'ubojica' broj jedan u svijetu, objašnjavaju znanstvenici. 

Pogledajte video o podizanju imuniteta:

Pokretanje videa...

01:46

Video: 24sata/pixsell

Diže imunitet

Znanstvenici vjeruju da kivi ima izrazit antioksidativni učinak te obiluje luteinom. Osim toga, bogat je vitaminom B6 te je odličan za trudnice. Folat također sprječava nastanak anemije te potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, piše healthybuilderz.

Pomaže mršavljenje

Svi želimo postati mršaviji u nekom trenutku života, a u tome na prirodan način pomaže kivi. Jedete li kivi kao međuobrok, njegova će vlakna potaknuti probavu i ubrzati metabolizam, a k tome nam dati i potreban osjećaj sitosti. Najbolji je dio taj što jedan veliki kivi ima tek oko 55 kalorija, što ga čini najboljom mogućom grickalicom.

Odličan za djecu, kožu i vid

Kivi sadrži i vitamin A, koji je važan za razvoj djece, očuvanje zdravlja vida, kao i za ljepotu kože. Vitamin A najčešće se koristi u liječenju raznih kožnih stanja poput akni te drugih upala.

Štiti od raka

Fitokemikalije prisutne u kiviju pomažu u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala, poznatih okidača malignih bolesti. Ovo voće također sadrži vitamin E, a konzumiranje velikog kivija može vam isporučiti do 80 mg vitamina C što vam može pomoći u održavanju jakog imunološkog sustava.