Ukoliko ste skloni udubiti se u posao i zaboraviti na vrijeme, tad savjetujem namještanje alarma na svakih pola sata kako biste napravili pauzu. Tijekom te pauze popijte malo vode, savjetuje britanska vrtlarica
SAVJETI VRTLARICE
Ovo je doba dana u kojem ne biste smjeli ništa raditi u vrtu
Najgore vrijeme za početak plijevljenja i sređivanja vaše zelene površine je između 11 i 14 sati, jer je UV indeks u tom periodu visok ili čak vrlo visok, kaže Shannen Godwin, stručnjakinja za vrtlarstvo iz Velike Britanije.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
02:00
Naglasila je i važnost dobre hidracije tijela.
- Vrtlari često znaju zaboraviti piti vodu dok vrtlare, što može dovesti do dehidracije, a također su u opasnosti i od sunčanice, jer se tijelo pregrijava. Simptomi toplinskog udara uključuju vrtoglavicu, umor, glavobolju, mučninu ili mučninu, visoku temperaturu, jaku žeđ i osjećaj slabosti - objašnjava.
- Većina ljudi zna za opekline od sunca, ali samo je nekolicina svjesna sunčanice i opasnosti od dehidracije. Zagriženi vrtlari moraju prilagoditi kako i kada rade u svojim vrtovima tijekom vrućih ljetnih dana. Lijepo je učiniti vrt predivnim, ali ipak pritom ne treba ugroziti zdravlje - dodala je i savjetovala, ako već ne možete izbjeći radove u vrtu tijekom dana, tad pokušajte raditi samo u dijelovima vrta koji su koliko toliko u hladu.
Također, biste trebali nositi kremu za sunčanje kada ste vani i to od najmanje SPF 30, a Shannen preporučuje korištenje SPF 60.
- Ako radite na izravnoj sunčevoj svjetlosti, trebali biste ostati hidrirani i svakih 15 do 20 minuta uzeti kratku stanku u hladu. Ukoliko ste skloni udubiti se u posao i zaboraviti na vrijeme, tad savjetujem namještanje alarma na svakih pola sata kako biste napravili pauzu. Tijekom te pauze popijte malo vode i po potrebi nanesite još kreme za zaštitu od sunca - kaže ova vrtlarica.
- Iako se može činiti primamljivim obući majice bez rukava i kratke hlače u toplijim danima, to vas može izložiti većem riziku od oštećenja kože od sunca, pa čak i uboda insekata jer izlažete više kože. Preporuka je da vrtlari nose duge, ali lagane hlače i majicu koja pokriva barem ramena, dok su šeširi za sunce još jedan od korisnih komada vrtlarske opreme - dodala je.
Podsjetila je, također, da bilje ne zalijevate tijekom najtoplijeg dijela dana, već rano ujutro ili navečer, prenosi Daily Mail.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
