Super mi je kad o kilažo pametuju ovi što su uspjeli dogurati do 150 kg! Bravo!
Judita👥
16.4.2019.
Odustani
Zašto ne ako ima rezultatA?
Ki
KikiDee
16.4.2019.
Odustani
Ona ima 80 kg na koje je došla nakon što je izbacila svo smeće koje jela dok nije došla do 150. 80 sam prešla samo kad sam trudna bila. I vratila se na staro. M
ogla bih po toj logici i ja njoj djeliti savjete kako da se više ne uprasi. I zadrži kilažu.
Prikaži još ↓
he
hesteg
16.4.2019.
Odustani
Ma a naprave od svog debljanja uvik ka neke tužne priče, pobogu reci žderen ki prase ukrmila san se i tjt.. a ne u emisiji naprave dramu oko njihove pretilosti.
I sad je ona ka neka influenserica ili kako se to već zove. Viđena je uživo miljardu puta, daleko je to od ovog šta je na slikama
Prikaži još ↓
do
dosla.mala
16.4.2019.
Odustani
Rezultate ima jer su joj drugi pokazali i rekli kako, da je sama znala nebi nikad imala 150kg a jadno je da sad tudu pamet prosipava okolo. Ona moze djelit savj
ete samo kako se udebljat, jer to je sama postigla
Prikaži još ↓
he
hesteg
16.4.2019.
Odustani
Ma brate svi ti kvazi tipova iz Života na vagi su sad ka neki osobni treneri, fitness treneri i tako to. mislin koje gluposti. Prvo i osnovno oo kako su oni smr
šavili je skroz nezdravo, u par miseci 50-60 kg. tukli su par sati saune, tukli su neke tablete, povračanje nakon svakog obroka izglanjavanje i tako to(znan iz prve ruke jer je prijateljica bila u ovoj zadnjoj sezoni). Da in je izvadit krv sad ja mislin da bi ih zatvorilo na cit direktno, njima je zdravlje trajno narušeno pa nek oni sad prodavaju pamet kome oće al će 90% njih to vratit vrlo brzo
Prikaži još ↓
he
hesteg
16.4.2019.
Odustani
Netribaju mi takvi rezultati, ja san u fazi dobivanja kila. baren 4-5 kvalitetnih do lita
Kranksvester
16.4.2019.
Odustani
Da je živjela "uredno" nikada joj ne bi trebala volja, upornost i puno rada za skidanje kila.. svaka druga danas na instagramu je neki "stručnjak" za skidanje k
ila ili fitness trener.. ekipa skužila da su ljudi naivni, a ima ih previše pretilih, pa prodaju nekakvu pamet i zarađuju na tome.. osobno, ne vjerujem nikome od takve ekipe dok mi ne pokaže background, da li si završio kineziološki, gdje si radio i koga si sve trenirao.. nakon toga, mogu reći "ok, poslušat ću tvoje savjete" .. a ne ove kvazi trenere koji su preko noći "naučili" zanat
Prikaži još ↓
Judita👥
16.4.2019.
Odustani
Drugi začin@normalno
Kranksvester
16.4.2019.
Odustani
hesteg - najbolji način nabacivanja kvalitetnih kila je progresivni tip treninga.. svaki mjesec moraš imati pomak u kilaži koju dižeš, taman 1 kg više dizao, bi
tno je da ne stojiš na mjestu.. isto tako, dobra praksa je napraviti 2 programa vježbi, 1. tjedan 1. program, 2. tjedan 2. program, 3. tjedan opet 1. program i tako u krug, kako ti se mišići ne bi navikli na iste vježbe.. i zadnja stvar, po zadnjim istraživanjima, dobra praksa je ubaciti 1 trening tjedno powelift disciplinu, čučanj, bench press ili deadlift, 7 serija po 3 ponavljanja, 85 - 90% od maksimalne kilaže koju možeš podići, ostatak tjedna način treniranja kojom postižeš hipertrofiju mišića, znači 3 - 4 serije od 8 - 12 ponavljanja.. takvom praksom, u 3 mjeseca sam nabacio čistih 5 kg mišića, a godinama sam se borio s problemom dobivanja kilaže.. plus na to ide 6 obroka dnevno
Prikaži još ↓
he
hesteg
16.4.2019.
Odustani
Treniran 15 godina, taman san doša do okruglih 100 kg na početku proslog lita, al me lito i izlasci isušilo pa san se vratija na svojih standarnih 90. sad san n
a standardnoj ''holivudskoj'' low carb high protein dijeti uz ostale suplemenate i držin 95 kg ... do 7 miseca se nadan stotki
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .