Stariji ljudi koji na dan konzumiraju više od 2100 kalorija, osim rizika od dijabetesa i bolesti srca, imaju i dvostruko veći rizik od senilnosti, pokazalo je novo istraživanje
HRANA VS. PAMĆENJE
Oštroumniji su oni koji manje jedu u starosti, a i bolje pamte
Prejedanje može uzrokovati nekontrolirano debljanje, dijabetes, bolesti srca i depresiju. Osim toga udvostručuje rizik od gubitka pamćenja kod starijih ljudi, otkriva studija Klinke Mayo provedena na 1200 ljudi u dobi od 70. do 89. godina, a piše Daily Mail.
Znanstvenici su volontere podijelili u tri grupe, one koji jedu između 600 i 1500 kalorija na dan, one koji jedu od 1500 do 2100, a treću grupu su činili ljudi koji pojedu do 2100 do 6000 kalorija. Ljudi koji su u prosjeku konzumirali više od 2100 kalorija na dan imali su problema s pamćenjem, za razliku od onih koji su jeli manje. Prehrana s manje kalorije dobra je za ljude starije životne dobi jer ih čini oštroumnim, potvrđuje istraživanje.
- Što je broj kalorija veći, to je veći i rizik od gubitka pamćenja. No zdrava i uravnotežena prehrana to može spriječiti - ističe voditelj studije dr. Yonas Geda.
Starenje je povezano s gubitkom pamćenja, ali zdraviji način života koji uključuju uravnoteženu prehranu i redovitu vježbu, mogu to spriječiti, objašnjava dr. Marie Janson iz britanskog Centra za istraživanje Alzheimerove bolesti.
Prijašnja istraživanja pokazuju da pretili ljudi imaju manji mozak od onih normalne težine, zbog čega su i skloniji gubitku pamćenja. Također, redovito vježbanje mozga rješavanjem križaljki ili slaganje puzzli jačaju memoriju.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
