Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Napravite zdraviju verziju namaz od lješnjaka i datulja

Napravite zdraviju verziju namaz od lješnjaka i datulja

Namaz od lješnjaka, datulja i kakaa vrlo je sličan Nutelli, a razlika je u tome što u ovom domaćem namazu nema dodatnih sladila i hrpu šećera. Sastojci su prirodni i jako ukusni

Ova zdrava Nutella dovoljno je slatka da bude ukusna i da pridoda vašem organizmu onoliko šećera koliko mu je energetski potrebno. Čokoladni namazi ne samo da su izvrsni, već također smiruju naš um i smanjuju razinu stresa. Širom svijeta jedu se s kruhom, vaflima, voćem, shakeovima, smoothiejima, palačinkama i sladoledima. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Čokoladarnica "Bagolo" 02:15

Nutricionistica Pooja Makhija nedavno je na Instagramu podijelila recept za zdravu alternativu Nutelli.

U objavi je napisala kako Nutella sadrži sastojke poput palminog ulja, sojinog lecitina, emulgatore i obilne količine šećera za koje se zna da uzrokuju upale i druge zdravstvene probleme.

Ovu teglu dobrote naziva 'zdrava Nutella'. Namaz sadrži korisne domaće sastojke bogate hranjivim sastojcima, bez ikakvih sintetičkih boja, nezdravih masnoća, emulgatora ili konzervansa.

Sastojci:

Lješnjak - 1 šalica
Nezaslađeni kakao u prahu - 3 žlice
Datulje - 6 srednjih
Bademovo mlijeko - ¾ šalice
Ekstrakt vanilije - ½ žličice
Kokosovo ulje - 2 žlice
Javorov sirup -2 žlice
Sol - prstohvat.

Tri recepta za dječje smoothije
Tri recepta za dječje smoothije

Recept:

Zagrijte pećnicu na 180 Celzijevih stupnjeva. Lješnjake stavite u protvan pa ih tostirajte 15 minuta. Potom skinite ljusku kuhinjskom krpom. Dodajte ih u blender i miksajte dok ne dobijete gustu smjesu. Nakon toga dodajte sve ostale sastojke i blendajte sve dok ne dobijete željenu gustoću.

Smjesu prelijte u teglicu, zatvorite ju i ostavite sa strane minimalno pola sata kako bi se slegnula.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1
Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji
TRI NAJČEŠĆA ŽALJENJA

Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji

Pacijenti u zadnjim trenucima često doživljavaju iznimnu jasnoću, koju vjerojatno ne bi postigli dok su bili potpuno zdravi. Tada najčešće izražavaju tri glavna žaljenja
Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u godinu dana. Moj uspjeh je motivirao i muža'
ŽIVOTNE PROMJENE

Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u godinu dana. Moj uspjeh je motivirao i muža'

Tihana Delić iz Kaštel Kambelovca pronašla je online fitness program s vježbanjem i savjetima o prehrani koji se dosljedno držala i sa 124 došla je na 73 kilograma i osjeća se sjajno