Kap eteričnog ulja metvice utrljajte u područje sljepoočnica ili vrata jer ima analgetsko djelovanje. Važno si je osvijestiti da je tjeskoba vezana uz stresan način života, posao ili obiteljski život često korijen problema...
AROMATERAPIJA POMAŽE
Napetost nestaje: Glavobolju smiruju eterična ulja ružmarina, bora, eukaliptusa i lavande
Glavobolje se često javljaju pri promjenama vremenskih uvjeta, kod pada tlaka. Katkad su povezane s konzumacijom određenih namirnica, a tu su i sinusne glavobolje, koje mogu biti posljedica peludne hunjavice, alergije, prehlade ili gripe. Kod glavobolja izazvanih napetošću najčešći uzročnik je stres. Tjeskoba vezana uz stresan način života, posao ili obiteljski život često je korijen problema.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
- Kod takve vrste glavobolje aromaterapija i aromaterapeutska masaža mogu puno pomoći. Opuštaju muskulaturu, umanjuju stres te otklanjaju dio uzroka. Nakon nekoliko aromaterapeutskih masaža glavobolje izazvane napetošću gotovo potpuno nestaju. Koriste se eterična ulja koja umanjuju i otklanjaju mišićni spazam: lavanda, bor, ružmarin, eukaliptus, metvica i limun - kaže fitoaromaterapeutkinja Lidija Delić, ravnateljica učilišta Galbanum.
Aromaterapeutske tehnike za tretiranje glavobolje su masaža, inhalacije, kupke i komprese. Ovisno o vrsti glavobolje, profesionalni aromaterapeut odredit će tehniku primjene i kombinaciju eteričnih ulja. Vrlo je važno da se nakon razgovora sa svakom osobom odredi individualni aromaterapeutski pripravak za nju. Tako će aromaterapeut djelovati na uklanjanje uzroka, što će odrediti i odabir eteričnih ulja.
- Ako je riječ o migreni, najčešća ulja koja se koriste za nju su rimska kamilica, lavanda, metvica, ružmarin, kadulja i mažuran. Također je vrlo važno naučiti osobu kako da samostalno tretira akupresurne točke koje olakšavaju ili uklanjaju glavobolju - objašnjava.
U hitnim slučajevima dobro je jednu kap eteričnog ulja metvice utrljati u područje sljepoočnica ili vrata jer metvica ima izvanredno analgetičko djelovanje. Kod masaže mogu se koristiti razne kombinacije eteričnih ulja. Na 50 ml baznog ulja (bademovo, sezamovo...), ukapa se: pet kapi ružmarina, pet kapi lavande, pet kapi eukaliptusa ili četiri kapi lavande, šest kapi metvice i šest kapi limuna.
I inhalacije su dobre za sprečavanje glavobolje te kod sinusnih glavobolja. Koriste se navedena eterična ulja, a treba paziti da kod indirektne inhalacije koristimo maksimalno osam kapi, a kod direktne dvije-tri. Aromaterapeutska kupka izvanredna je za otklanjanje glavobolje i podizanje koncentracije, pri čemu se eterična ulja najprije ukapaju u emulgator (med, morska sol, slatko vrhnje), izmiješaju i potom se smjesa izlije u kadu. Idealna kombinacija je po osam kapi lavande, ružmarina i limuna.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
