Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Namirnice koje jačaju pamćenje

Namirnice koje jačaju pamćenje

Ako želite poboljšati koncentraciju i jačati pamćenje jedite borovnice, sjemenke bundeve, tamnu čokoladu, orahe i pijte kavu. Te namirnice su odlične upravo za to

Ako tražite zdrave namirnice za poboljšanje pamćenja i uvelike vašeg psihičkog zdravlja, to bi mogle biti ove namirnice.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Zrinka Janković VIDEO

1. Borovnice

Borovnice su bogat izvor vlakana. Oni su jedan od najboljih pojačivača imuniteta te su izvrsne za jačanje pamćenja. Borovnice ne sadrže gluten i povećavaju signalizaciju u mozgu.

2. Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve su superhrana koja je bogat izvor proteina i vlakana. Ovi vrijedni minerali dovoljno su snažni da optimiziraju razmišljanje i vještine pamćenja. Sjemenke bundeve uklanjaju stres i savršena su namirnica za jačanje pamćenja.

3. Tamna čokolada

Fotolia

Tamna čokolada smanjuje stres, depresiju i poboljšava pamćenje. 

4. Kava

Kava poboljšava dugotrajno pamćenje. Kofein ima nebrojene zdravstvene prednosti.

5. Orasi

Ako želite poboljšati razinu koncentracije, onda pojedite malo oraha. Svakodnevna konzumacija oraha može uvelike poboljšati vaše pamćenje i kognitivno zdravlje. Također sprječava upalu, piše Pink Villa.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 5
Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav
ŠTO DONOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 2. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?
SVECI I VJERA U ZAGROBNI ŽIVOT

Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?

Naši preci su velikim slavljem obilježavali blagdan Svih svetih, zbog čega je dobio naziv 'Mali Božić'. Uoči blagdana se postilo, na dan je bila gozba, a na groblje se išlo u sumrak