je baš se dugo ostane sit od biljnih vodica, ja sam na nekoj mini dijeti i nakon 17-18 sati ne jedem ugljikohidrate več pojedem npr kuhanu šunku sa kiselim krastavcima i to me zatvori da ne budem gladan iza 21sat. u mjesec dana skinuo 3-4 kg bez ikakvog gladovanja
an
anakin(95287)
10.11.2018.
Odustani
Ako jedes samo to ti jesi smrsavio ali tako da si izgubio i ono malo mišične mase što si imao
MAKANTAHI
10.11.2018.
Odustani
anakin(95287) ne , do 17-18 jedem normalno jer se i krečem, nego je problem dok se miruje a trpaju se ugljikohidrati koji brzu ulaze a ne troše se jer gledam
telku, i na tvoju žalost na meni ima mesa više nego na belgijskom govedu( ajde sad fora na temu goveda), ne gubim nikakve mišiče a ne bi ni bilo loše jer mi je opseg natkoljenice 60cm , upravo izmjerio, a tu i nemam nešto špeka, veći problem su unutarnje masti u trupu, u položaju za sklekove na rukama mi je 60 kg od ukupno 85kg( i nemam wasserkopf) , evo danas bio na medvednici/sljemenu bicom i još vozio okomito gore po bjelom spustu, pokušaj pa da vidiš koliko mesa treba da ne kreneš urikverc
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .