Jel računa u tih 16 sati i noć kad spava ili kaj?!? Odeš spat u 22 i jedeš u 14 prvi put, pa jedeš kaj hoćeš ili po noći brstiš frižider il koji vrag? Kod mene ovo ne prolazi nikako.
STorm5
09.9.2020.
Odustani
Racuna se da ti je zadnji obrok rucak ili neka rana vecera tako da ne jedes recimo od 6 popodne pa do ujutro. Nije tesko kao sto se misli i osjecaj je fenomenal
an.
Prikaži još ↓
Luna777
10.9.2020.
Odustani
Jedeš recimo zadnji obrok u 18,00 sati i do drugog dana u 12,00 je ručak. Zapravo preskačeš samo doručak. Može se, nije preteško izdržati.
STorm5
10.9.2020.
Odustani
Ja pojedem ručak oko 4 i do sutra ujutro u 6.30 ne jedem ništa. Može se, naravno, Luna. :))
An
Antena
13.9.2020.
Odustani
Nina odabereš period od 8 sati u kojemu jedeš šta hoćeš, a ostalih 16 sati ne jedeš ništa, samo voda, kava ili čaj. Na primjer jedeš od 11 do 19 sati i poslije
19 sati više ne jedeš baš ništa, sve do sutra u 11 sati, naravno da u taj period posta spada i noć, dakle 8 sati jedeš, 16 sati postiš. Ja nisam probala tu autofagiju jer volim kasno naveče uz TV nešto grickati, ali suprug i sin su na autofagiji i kažu da se odlično osjećaju.
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .